6大營養素，吃出好視力 | 農作物專家

眼科醫師常推薦做日光浴來維護眼睛的健康，主要是因為身體在曬過陽光之後會製造維生素D，而維生素D能有效預防黃斑部病變，還能讓視力變更好。不過，除了做日光浴來攝取 ...

如果長期缺乏維生素A，眼睛容易乾澀、疲勞，眼角膜也易磨損以致感染、潰爛及視力受損，也就是常見的「乾眼症」或是「角膜軟化症」。 該吃哪些食物：蛋黃、深綠色及深黃色 ...

經常覺得眼睛乾澀、眼睛疲勞嗎？除了疾病造成的因素之外，也可能是你身體缺乏這些營養素哦！以下介紹4種可以護眼的營養素以及可以從哪些食物獲取。

logo · 抗氧化維生素E的極佳抗氧化作用，能減少眼球中產生自由基，延緩眼睛衰退。 · 阻擋有害光保護水晶體跟黃斑部不受紫外線傷害，補充維生素E可降27%罹患白內障的風險。

2024年5月6日 — （九）花青素 ... 花青素與維生素C同樣屬於強效抗氧化劑，有助於防止眼睛老化並改善血液循環，進而提升眼睛對光線的敏感度，讓暗處視覺更清晰。

2022年11月1日 — 在眼睛使用不當的過程中，天然食材有哪些護眼營養素，可降低3C產品對視網膜及黃斑部的傷害、減緩眼睛乾澀，及預防視力的退化？ 要訣一：彩虹五蔬果顧 ...

2020年2月12日 — 1.補充維生素A、C、E 味木幸表示，β胡蘿蔔素會在體內被轉化為維生素A，能維繫皮膚、黏膜的健康，且與維生素C、E也同樣具備抗氧化作用，有助於防止眼部 ...