吃水果能減肥嗎？中醫師揭密「水果減肥」4大錯誤觀念 | 農作物專家

2015年2月13日 — 瘦了25公斤！減肥期間水果我都這樣吃，不發胖 · 綠色：芭樂、西洋梨、奇異果、青蘋果、棗子、檸檬 · 紅色：番茄、桃子、蘋果、草莓、櫻桃、加州李、紅肉火龍 ...

2023年11月7日 — 水果減肥瘦身法真的有效嗎？為了保持纖瘦身材，不少人都會減少進食份量，像是只吃一個果盒或沙拉做早餐，甚至會以此取代午餐。在大家的印象中，水果有 ...

2022年9月7日 — 推薦食物：芭樂、小番茄、柳橙、奇異果、蘋果、藍莓。 水果吃對會補充身體維他命C，就算是減重也會有好氣色！（圖中酪梨非水果 ...

2022年8月25日 — 水果含有豐富維生素、礦物質和纖維，所以要多吃？小心吃進太多果糖，會造成脂肪肝，提高肝癌風險！敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，水果不能取代正餐， ...

2023年7月26日 — 水果主要提供的營養素是碳水化合物（就是酉字邊的「醣類」），但除了醣類之外，還有豐富的維生素和礦物質，例如芭樂、奇異果和柑橘類水果含豐富的維生素 C ...

2024年3月11日 — 醫師指出，在減重過程中確實需要控制糖分攝取，但只要掌握水果的種類、吃的形式、時機與分量，食用水果不僅不會妨礙減重計畫，還能帶來更多健康好處。

減肥狂吃水果小心越吃越胖！營養師公布「夏季水果熱量排行Top15」，第二名台灣人超常吃 · TOP15》西瓜/32kcal · TOP14》萊姆/35kcal · TOP13》甜瓜/36kcal · TOP12》李子/ ...

2024年6月14日 — 營養師程涵宇推薦：減肥水果清單TOP10 · 小番茄 · 莓果 · 奇異果 · 芭樂 · 美濃瓜 · 百香果 · 橘子 · 葡萄柚 ...