吃飽再減肥!10瘦身食物水煮馬鈴薯飽足感達323%

2022年9月22日—10.堅果:是好的油脂來源,建議每天食用10顆左右,應適量攝取。...蕭捷健將「水煮馬鈴薯」列為飽腹感第1名的食物,因澳洲研究指出,它的飽腹感高達323%, ...

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