水果乾營養就比不上水果？兩者營養差異一次告訴你！ | 農作物專家

2021年1月8日 — 草莓每100公克有30大卡，是很好的減重點心或水果。 延伸閱讀：提高免疫力又能潤肺超簡單！中醫學博士說1杯「草莓果乾水」就能辦到. 理由2：富含膳食 ...

草莓干富含糖，高温烘干一段时间后，其中的水将被蒸发，糖将被大量蒸发。因此，甜度将高于新鲜草莓。如果一会儿吃得太多，就会摄入过多的糖，会在体内积累 ...

因此許多人開始選擇「水果乾」來替代新鮮水果，但由天然水果加工製成的果乾，營養素不會跑掉嗎？ ... 果乾＿草莓乾. 溫室好食道｜大湖草莓果乾. 水果乾注意事項. 容易吃過量 ...

2022年11月25日 — 對此，營養師彭逸珊提醒，果乾與堅果是屬於相對健康的零嘴點心，但果乾熱量不低是水果的6至10倍，一不小心就會爆表。像是新鮮蘋果51大卡，但製成蘋果乾就 ...

【產品規格】草莓凍乾: 45g (± 3%)。 【保存期限】陰涼未受日曬處270 天。 【營養成分: 每100公克/ 份】. 熱量: 372 ...

2024年6月14日 — 吃草莓幹會發胖嗎 ... 可能會。 草莓幹是將草莓烘乾製成的，一般情況下不會添加什麼化工原料，基本保留果實的原有成分，且其成分中不含大量的脂肪、蛋白質等 ...

2022年4月29日 — 高。根據《食物營養成分表》所示，草莓乾的熱量為每100克320～360大卡之間，屬於高熱量食物，其中含有豐富糖分，因此若是減肥期間食用，需要控制 ...

2024年5月29日 — 聽說果乾甜度高，熱量也很高，吃了會不會破功讓你越吃越胖呢？選對果乾製作方法與吃法很重要，反而可以讓你滿足口慾，減少亂吃其他高熱量零嘴喔！

2024年1月19日 — 易腹瀉：草莓表面的小籽是膳食纖維的來源，能促進腸道蠕動，且草莓富含鉀離子，大量食用會引起腸道細胞滲透壓改變，造成腸道蠕動過快等不適症狀，建議容易 ...