越喝越胖！手搖飲「5配料」熱量比珍珠高營養師揭隱藏陷阱 | 農作物專家

2022年7月5日 — △椰果、愛玉、寒天及蘆薈是李婉萍最推薦的手搖飲配料。（圖／截自《媽媽好神之俗女家務事》YouTube）. 至於綠茶與紅茶，想減肥的人該喝哪一種？李婉萍 ...

2021年3月30日 — ... 椰果（76大卡）、蒟蒻（71大卡）、仙草凍（57大卡）、愛玉（45大卡）、寒天（42大卡）、蘆薈（31大卡）。 （推薦閱讀：別陷入微糖迷思）. 高敏敏提醒 ...

2021年8月5日 — 椰果其實是用椰子水製作的。是將椰子水、水加熱混入糖，再以木質醋酸菌發酵約5～7天產生的膠狀物，之後會經過 ...

2024年1月12日 — 3. 粉條(131 Kcal)4. #芋圓(128 Kcal) 5. OREO脆片(116 Kcal) 6. 布丁(110 Kcal) 7. 椰果(76 Kcal) ... 果茶類看似很健康，卻也會因為添加糖而默默的 ...

2022年7月15日 — 最肥的竟不是珍珠！營養師曝手搖飲配料「熱量冠軍」：你也愛嗎？ ... 椰果（76大卡）; 蒟蒻（71大卡）; 仙草凍（57大卡）; 愛玉（45大卡）; 寒天 ...

2023年9月11日 — 若真的想吃配料，可選「綠燈區」的蘆薈31大卡、寒天42大卡、愛玉45大卡、仙草凍57大卡、蒟蒻71大卡或椰果76大卡。 高敏敏表示，衛福部建議每日精製糖 ...

2021年10月26日 — 李婉萍表示，有些民眾也喜歡在綠茶中添加椰果，椰果雖然是蒟蒻，但其長時間泡在糖漿當中，儘管椰果本身無糖，但撈起來時本身就會帶著糖漿，放進飲料內仍會 ...

手搖飲料與國人的生活密不可分，許多人還會加點珍珠、椰果等配料，但你知道嗎，這些配料就算搭配無糖飲品，總熱量仍相當驚人，營養師郭彥廷就指出，常見的大杯飲品加入 ...