食譜名稱：沙茶油菜主要食材 | 農作物專家

素炒油菜的热量和减肥功效. 别名：素炒油菜、新鲜油菜. 热量：59 大卡（100克）. 分类：家常菜. 来源：用户上传，经薄荷专家审核.

熱油鍋爆香蒜後加入瘦肉絲炒至7 分熟時加入油菜及沙茶醬拌炒至熟，調. 味即可. 營養分析. (一人份). 熱量(Kcal). 蛋白質(g). 脂肪(g). 醣類(g). 54. 1.8. 3.85. 3. 營養師 ...

熱量(kcal). 12 · 水分(g). 95.8 · 蛋白質(g). 1.4 · 脂肪(g). 0.2 · 碳水化合物(g). 1.6 · 鈉(mg). 73 · 膳食纖維(g). 1.6 · 膽固醇(mg). 0 ...

2013年1月4日 — ... 食材. 鮮香菇3大朵. 油菜1／2把. 橄欖油1茶匙. 辣椒1條. 熱量. 90 大卡／2人. 45 大卡／1人. 營養成分（說明 ）. 1.5份蔬菜類、1份油脂類／2人. 0.75份 ...

1.将油菜心洗净，在根部剞上十字花刀。 2.将锅内加油烧至六成热，放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。 3.锅内留底油15克，加入鸡汤50克，精盐3克，味精1.5克，白糖2克 ...

2018年4月25日 — 台安醫院營養師劉怡里表示，100克油菜的熱量只有14大卡，膳食纖維含量不少，因而可促進腸道蠕動、幫助排便；油菜也是高鈣、高鉀蔬菜，具有維持骨骼健康、 ...

每套餐食(1主食+1主菜+1配菜+1蔬菜)以均衡飲食為設計原則，總熱量約：500~600大卡/套、蛋白質：14~18g/套、膳食纖維：10~14g/套，輕鬆攝取，滿足長者一餐的熱量及營養素所 ...

2024年3月31日 — 00:27 每100g油菜含蛋白质1.8g，苯丙氨酸含量58mg，热量23kcal。

2022年1月13日 — 最近營養師高敏敏就公開了熱炒店常見23種菜色的熱量排行榜，沒想到冠軍竟然比沙茶牛肉還要更肥，一盤就要破千大卡，千萬別被它看似清淡的外表給騙啦！ 熱 ...