生鮮去殼茭白筍600g(1台斤) | 農作物專家

營養成分 · 熱量(kcal). 20 · 水分(g). 94 · 蛋白質(g). 1.3 · 脂肪(g). 0.2 · 碳水化合物(g). 4 · 鈉(mg). 5 · 膳食纖維(g). 2.1 · 膽固醇(mg). 0 ...

2023年8月14日 — 營養師余朱青表示，茭白筍含有豐富纖維、蛋白質、鈣質、鉀離子、維生素A和C，因為低熱量、高水分，所以適合減肥、減脂時食用。也因為含高鉀，適合心血管 ...

2020年4月16日 — 茭白筍營養成分豐富，茭白筍熱量低，每100公克的茭白筍僅20卡，一根茭白筍熱量也才只有9卡，而且筊白筍含有豐富營養、膳食纖維、低碳，是減肥、生酮 ...

◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− 膳食纖維)×4 kcal/g + 膳食纖維×1.9 kcal/g. ◎粗脂肪= 飽和脂肪酸+ 單元不飽和脂肪酸+ 多元不飽和 ...

茭白筍的熱量極低，依據衛福部食藥署資料，平均1根茭白筍的重量為45克，熱量則為7卡；換句話說，每吃1根茭白筍，僅會攝取7卡的熱量。 同樣以100克的重量來說，筊白筍的熱量 ...

蛋白質, 1.67公克. 脂肪, 0.7公克. 飽和脂肪, 0.08公克. 反式脂肪, 0公克. 碳水化合物, 7.79公克. 糖, 4.91公克. 鈉, 482毫克. 生鮮帶殼茭白筍. 商品特色, 生鮮茭白筍產地 ...

... 茭白筍清甜口感。 若加入雞肉、豆腐或排骨煮成茭白筍湯也是不錯的選擇，除了清淡，還可以同時吃到蛋白質。夏季出外郊遊或中秋烤肉時，不妨用錫箔紙包住筍白，放在爐火 ...