【食材筆記】芫茜和番茜大不同,了解芫茜的營養價值。

2019年7月28日—芫茜(又稱芫荽、香菜、Cilantro、Corianderleaves)擁有獨特的氣味,所以大家對芫茜的喜惡都非常極端,不過日常的飲食之中不難找到芫茜的蹤影。

【食材筆記】芫茜和番茜大不同,了解芫茜的營養價值。

芫茜(又稱芫荽、香菜、Cilantro、Coriander leaves)擁有獨特的氣味,所以大家對芫茜的喜惡都非常極端,不過日常的飲食之中不難找到芫茜的蹤影。同時我們煮西餐時,很多時候食譜都會用上Parsley,又叫作番茜、洋香菜、歐芹、香芹,到底這兩種外表相似的植物是否可以互相取代?

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什麼是芫茜?芫茜(Cilantro)在中式巿場是十分常見。它起源甚早,《聖經》中就曾將芫茜籽形容成天賜的食物。在中世紀歐洲,人們慣常取用芫茜葉與籽去除肉品的腥膻味,如今仍會在酒肉中加入芫茜籽增添香氣,而亞洲人則偏好在料理和小吃中放芫茜葉調味。

什麼是番茜?番茜(Parsley)原產於地中海,聞起來有芹菜般的特殊香氣,在植物分類上也和胡蘿蔔、芫茜及芹菜較親近;番茜依照葉子是否蜷曲分成卷葉、平葉兩種,前者是一般人常說的香芹(Curly parsley),後者則多會以義大利香芹或平葉番茜來區分。

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卷葉番茜:多數用作裝飾,口感比較硬,類似於香菜的味道,但濃郁度會低少少,比較接近青草香的清新,主要用來增加食物新鮮、青翠的清新感。

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平葉番茜:枝梗較長,葉片長在枝梗前端,葉片的三角地帶較為尖銳,帶著優雅清新的香氣,可以切碎使用,不論是加入烹調或裝飾都很合適。

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如何辨別芫茜和平葉番茜?

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芫茜和平葉番茜兩者外觀相似,但還是有些不同:

芫茜是一根莖上可以長好幾片葉子,而且莖軟,站不住,長到一定高度若沒架住它,它會一直倒地,長得亂亂的;平葉番茜則是一根莖一片葉子,莖冒出地後會像扇子一樣長開來,不會倒地而生。 芫茜的複葉上的葉緣為鉅齒狀,較尖。而平葉番茜的葉緣則有點圓圓的感覺。 芫茜的莖和葉含水量比較多,看起來顏色較淡,一搓揉便可輕易跑出水份和香氣。然而,平葉番茜的莖和葉較硬,要搓久一點才會有點水分跑出來。 氣味上,芫茜的味道比較容易散發出來;而平葉歐芹的味道,揮發性似乎較弱一點,然而香氣卻比較沈,跟芹菜有點接近。 遇熱方面,芫茜很容易變得軟爛,味道濃烈,而平葉歐芹則較能維持其形...

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