沙田柚、台灣文旦柚和泰國金柚營養價值相近吃柚每次上限2 | 農作物專家

2021年9月11日 — 1-有助減肥一個去皮的碌柚，含有230卡路里，熱量相對較低。同時，碌柚亦含有含有蛋白質和豐富纖維，故有助長時間保持飽腹感，減少進食過量的機會，更容易 ...

2022年9月6日 — 腎臟病和洗腎的人：柚子含有豐富的鉀跟磷，若有腎臟方面的問題，要避免吃柚子，以免腎臟無法有效排出導致高血鉀、高血磷和心律不整。

2021年9月12日 — 動物和試管研究指，柚子可保護大腦，對抗老人癡呆症等腦部疾病。其中一項白老鼠實驗發現，長期攝取柚子萃取物可以改善腦功能障礙，並控制血糖，其柚皮苷亦 ...

2023年8月31日 — 柚子皮11種功效！柚子皮可以吃嗎？ · 抗病毒 · 抗癌作用 · 鎮靜、抗焦慮 · 抗氧化、抗發炎及美白 · 增進學習記憶能力 · 神經保護作用 · 降血壓、降血脂 ...

每100公克柚子含有1.3克纖維，攝取過多纖維可能會造成腸胃消化不良，引起脹氣、腸胃蠕動過快，或者有腹瀉的情形。

2022年9月6日 — 柚營養成分與功效 ... 維他命C：根據世衛、聯合國糧食及農業組織，成人每日維他命C攝取量應不少於45毫克，每100克柚含59毫克維他命C，即是100克柚的維他命C ...

2023年9月27日 — 儘管柚子營養多元，但也不是每個人都適合吃。統整營養師劉怡里和營養師林怡妏的說法，柚子含有豐富的鉀與磷，腎臟病及洗腎患者應避免食用，防止腎臟無法 ...

2021年9月27日 — 秋天的第一颗柚子你吃了吗？它一身是宝，有六大功效 · 01、解酒开胃，化痰止咳. 《本草纲目》记载：“（柚）消食， 解酒毒。 · 02、预防感冒，缓解便秘. 柚 ...