紅豆.綠豆.黑豆.黃豆.花豆.米豆6種健康好豆大剖析！ | 農作物專家

2017年9月8日 — 皇脈中醫診所院長連永祥針對紅豆、大紅豆（花豆）、小紅豆（赤紅豆）做介紹，並將三者滋養補血、排膿解毒、強健身體功效做比較，民眾可就自身需求做選擇。

2012年11月1日 — 豆子種類豐富，各有千秋。 而這有著腎形的大紅豆，能在豆子中稱起王來， 想必有其特殊的獨到之處。 ... 大紅豆又稱為花豆，自古就被認為是養生食品，能利尿 ...

2016年9月27日 — 因紅豆、綠豆、花豆澱粉質含量高，食用時要注意熱量的攝取，如果已吃了紅豆、綠豆、花豆等食物，則要減少主食飯、麵等的攝取量。 紅豆. 別名：赤豆、 ...

全穀雜糧類：紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆這些豆類含有較多的碳水化合物，因此被歸類為「全穀雜糧類」，攝取一份（熟豆約三湯匙）的豆類就等同於吃下1/4碗飯的熱量喔！ 豆 ...

2021年8月31日 — 紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、豌豆等食物，雖然名稱都有「豆」，卻可分為不同的「派別」：五穀雜糧類、「豆蛋魚肉」類及蔬菜類。它們各自屬於哪一類？

2020年6月19日 — 全榖雜糧類(澱粉): 紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆、蠶豆、豌豆仁（青豆仁）. 這類則是碳水化合物(澱粉)含量較高，簡單來說跟飯是屬於同一類，在體內消化 ...

2022年8月30日 — 不同類型豆類營養成分不同 · 1.澱粉豆：紅豆、花豆、青豆仁、皇帝豆 · 2.蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆 · 3.蔬菜豆：菜豆、豌豆莢、四季豆 · 4.油脂豆：夏威夷豆.

2016年8月24日 — 紅豆別名：赤豆、赤小豆、小紅豆。 主要營養成份：蛋白質+碳水化合物+維生素B1+鐵+鋅。 營養價值： 紅豆富含蛋白質、脂肪、醣類、維生素B群、鐵、磷、 ...

綠豆、紅豆、黑豆…這些常見的「豆子」們，它們到底算哪一類？不同類別的熱量和含糖量差很多喔，要注意。尤其是土豆（花生）算油脂類，所以食用過多會攝取太多脂肪喔。

日本健康專欄作家奈南有花表示，大紅豆中的鐵質是菠菜的3倍，減肥中特別缺乏的鐵質，也是容易貧血的人適合積極攝取的營養素。停經前的中年女性特別容易鐵質不足，一餐2 ...