不只是便秘救星！一次搞懂黑棗功效與禁忌 | 農作物專家

2023年8月2日 — 黑棗 (加州梅)、黑棗乾的營養價值 ... 黑棗在食物分類上屬於水果類，其營養價值高、營養素豐富多元，也因此被許多專家學者視為「超級食物」之一。

2015年12月15日 — 一般來說，每100公克的食物若含有2公克以上的膳食纖維，就稱得上是高纖食物。黑棗是水果的一種，每100公克的黑棗乾就含有10克膳食纖維！再加上具有傾瀉 ...

黑棗乾甜度為本身水果中所含的天然糖分，鈉含量低又不含膽固醇，含豐富膳食纖維，促進腸道蠕動，使排便順暢、幫助消化就選黑棗乾！ 黑棗乾營養小知識 黑棗乾含有醣類 ...

2024年5月9日 — 黃郁純表示，不管是直接食用新鮮黑棗，還是選擇黑棗乾，一天吃3～4顆都對身體有助益，且建議選擇糖分少的；黑棗乾在乾燥過程濃縮了其營養成分，導致 ...

黑棗乾富含天然膳食纖維，對腸道的健康是其他營養素無可取代的，膳食纖維好處多多，可促進腸道蠕動、增加飽足感、亦可幫助消化、使排便順暢。 去籽的天然黑棗乾，除了吃 ...

2023年7月7日 — 因黑棗是天然的水果，且富有維他命A、B、C、E、鉀、鎂、鐵......等豐富的營養價值，因此亞尼活力的黑棗精華露，除了孕婦以外，更是全年齡、茹素者都可以 ...

至於黑棗則有兩種，民間常見的多屬鮮棗的乾製品，營養成分與紅棗類似，含有蛋白質、脂肪、醣類與多種維生素等，其中又以維生素C與鈣質、體質最多，具有極高的藥用價值。

2024年3月15日 — ... 黑棗精，富含膳食纖維、維生素K、鉀、綠原酸、兒茶素等營養素。 黑棗營養功效一次看，2類族群補充營養的好管道. 黑棗未成為果乾前，其實就像是李子 ...