黃豆不NG／整顆吃vs.黃豆製品營養差一截 | 農作物專家

2024年1月5日 — 可以直接加在飯裡拌成黃豆飯，或是用來煮黃豆排骨湯也非常好吃，素食者也可以用甘味蘿蔔乾，或是醃長豆等素材一起燉湯，味道都很不錯。 廣告（請繼續閱讀 ...

2016年3月6日 — 「直接吃黃豆比吃黃豆製品好。」桃園醫院新屋分院營養師范純美強調，吃黃豆不但能降低血液中的膽固醇濃度，還能調節血糖，是健康的好食品 ...

2023年12月25日 — 可以直接加在飯裡拌成黃豆飯，或是用來煮黃豆排骨湯也非常好吃，素食者也可以用甘味蘿蔔乾，或是醃長豆等素材一起燉湯，味道都很不錯。 喜歡吃零嘴的 ...

2023年2月17日 — 黃豆防三陰性乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌！多吃25g黃豆降低4％罹癌風險 · 輕鬆自製黃豆飯、雙豆漿，防癌、保健心血管一次搞定 · 其他人也在看.

2019年6月30日 — 結果發現在吃白飯配豆腐時，餐後血糖獲得明顯的抑制，實驗小組推測，這可能和豆腐中豐富的亞油酸、皂素、膳食纖維有關。亞油酸具備降低膽固醇、穩定血糖與 ...

2022年6月9日 — 黃豆營養豐富，有助於內分泌、代謝系統及肝臟運作，而且屬於低GI指數的食物，因此又被視為瘦身聖品之一，但黃豆並不一定適合每個人，食療養生專家 ...

2023年12月9日 — 如果餐餐都是大魚大肉，很快的會因為吃進過多的油脂造成熱量攝取過多，份量沒有控制好，不只長大了，還同時會長胖了！ 適度地以豆製品替換肉類，可以減少 ...