地瓜葉6大功效！吃太多會怎樣？4類人不能吃！壞處禁忌曝 | 農作物專家

2018年6月19日 — 地瓜一次別吃太多。因地瓜中含有「氣化酶」，多吃後，容易在胃腸道內產生大量的二氧化碳氣體，出現腹脹、燒心 ...

2022年11月25日 — 誰不適合吃太多地瓜？ · 糖尿病患者：地瓜雖是膳食纖維，但攝取過多，會有血糖升高的風險，建議諮詢營養師，少量攝取，並搭配其他低GI食物營養來源。 · 腎臟 ...

2022年9月13日 — 挑選地瓜時，要選擇形體完整、平滑、表面沒有凹凸不平，假若表皮皺皺的或是表面有受傷，就有可能是不新鮮，比較容易腐爛。另外，地瓜上有小黑洞的話，表示 ...

吃地瓜能帶來的具體效用有以下幾點： · 一、美容養顏 地瓜中所含有的綠原酸可以抑制黑色素的產生，防止出現雀斑和老人斑；雌激素則能保持人體皮膚細緻、防皺、減少皮下脂肪 ...

地瓜葉含豐富膳食纖維，雖然無法被人體吸收纖維，但卻是維持人體消化系統健康不可或缺的營養之一。攝取充足的膳食纖維，能幫助糞便形成、軟化糞便、促進腸道蠕動將糞便排出 ...

2023年9月26日 — 【禁忌】 ... ➀ 地瓜會讓胃酸增加，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜多吃。 ➁ 地瓜不能和柿子同食，地瓜富含澱粉會使胃酸升高，亦會和柿子的單寧酸結合成不宜溶解 ...

➀ 地瓜會讓胃酸增加，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜多吃。 ➁ 地瓜不能和柿子同食，地瓜富含澱粉會使胃酸升高，亦會和柿子的單 ...

地瓜吃錯竟讓血糖失控、胃酸逆流！2樣配著吃幫助消化不脹氣 · 地瓜含糖量高糖尿及消化不良族群需注意 · 料理影響升糖指數烤番薯升糖指數將翻倍 · 一吃蕃薯就反胃中醫師教你配 ...