花椰菜吃多也不行？脹氣「元凶」就是它...愛講話也NG | 農作物專家

2023年2月22日 — 營養師：3種人不適合吃花椰菜 · 1.腸道功能不佳者：青花菜與花椰菜皆富含膳食纖維，食用過多可能導致拉肚子，食用份量上要少吃。 · 2.開完腸胃消化道手術者 ...

2021年1月25日 — 4種人吃綠花椰菜不可過量 ... ➀腎功能不佳：注意鉀攝取量。 ➁凝血功能異常：因含有維生素K，不宜吃太多。 ➂腸道功能不佳：食用過多可能會消化不良。 ➃開 ...

2023年4月4日 — 腸道功能不佳：由於綠花椰菜含有大量纖維，可以讓腸道細菌製造對大腸有益的短鏈脂肪酸，但腸道功能不佳的話，過多的綠花椰菜可能反而會導致消化不良等腸道 ...

2022年9月11日 — 花椰菜雖然好處多多，但是一次過吃太多的話，也有機會容易導致脹氣，因為花椰菜是屬於容易脹氣的一種食物，但臨床上並非每個人吃花椰菜都會產生脹氣，不過 ...

2021年1月25日 — 4種人吃綠花椰菜不可過量 ... ➀腎功能不佳：注意鉀攝取量。 ➁凝血功能異常：因含有維生素K，不宜吃太多。 ➂腸道功能不佳：食用過多可能會消化不良。 ➃開 ...

2020年9月19日 — 她指出，青花菜與花椰菜膳食纖維豐富，並非人人可多吃，腸道蠕動有問題的人，例如腸阻塞或是腸胃功能比較不好的人、開完腸胃消化道手術的病人，都要少吃。

雖然綠花椰菜是一種營養豐富、對多數人群有益的蔬菜，但對於某些特定的健康狀況，過量食用可能不是最佳選擇。以下是需要特別注意綠花椰菜攝入量的四類人群，以及相關的原因 ...

2017年4月7日 — 如果你屬於這類的人，建議您先著眼於改變用餐吃飯的模式，減少吃飯配話的次數，並細嚼慢嚥，容易產生脹氣的食物注意不要攝取過量。 △邊吃邊說話 ...