,2017年11月1日—中醫有「以形補形」理論，認為筋骨不好，可以多吃富含膠質類的食物來強健。動物性膠質有雞腳、豬蹄、魚皮，還可以補益氣血、滋補陰液。若怕太過油膩、或 ...,2021年4月22日—文／強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。·富含Ω3脂肪酸的魚類：.可抑制發炎反應，改善並減少關節炎。·蔥、薑、蒜、辣椒：.,2023年10月17日—另外，含有Omega-3脂肪酸的魚類、核桃、亞麻仁籽，以及含有多酚的茶類，都具有抗發炎效果。◎抗氧化食物：南瓜、木瓜、紅蘿蔔富含類胡蘿蔔素；腰果、 ...,2021年12月28日—酈月慧解釋，柑...
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