另外，含有Omega-3脂肪酸的魚類、核桃、亞麻仁籽，以及含有多酚的茶類，都具有抗發炎效果。◎抗氧化食物：南瓜、木瓜、紅蘿蔔富含類胡蘿蔔素；腰果、核桃富含維他命E ...,2017年11月1日—中醫有「以形補形」理論，認為筋骨不好，可以多吃富含膠質類的食物來強健。動物性膠質有雞腳、豬蹄、魚皮，還可以補益氣血、滋補陰液。若怕太過油膩、或 ...,2021年7月5日—‧柑橘類、櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、甜椒...這類食物含類黃酮，能抑制關節炎反應，更有抗氧化作用，可減少自由基，延緩關節老化。尤其是柑橘類，如柳丁、 ...,2019年2月12日—富...
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