紅棗補血「鐵」定沒錯？中醫揭真相：效果不如這2樣 | 農作物專家

2019年6月26日 — 據李時珍《本草綱目》記載：棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神，適用於脾胃氣虛 ...

2022年5月15日 — 抗氧化、抗癌：紅棗含有黃酮類、多醣類、維生素C，這些都是身體不可或缺的抗氧化物，能幫助身體清除過多的自由基，防止細胞過度氧化，達到抗癌的效果。

2020年9月14日 — 藥膳、中式甜湯裡少不了的紅棗，在多項刊登在西方醫學期刊的研究裡，竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人知的功效。

2024年1月30日 — 紅棗的7大功效：養顏美容、抗氧化、擴張血管及調節心律、消除疲勞、幫助消化、提高免疫力、消水腫。紅棗是眾所皆知的養顏美容聖品，性質溫和適合體寒 ...

紅棗被認為是長壽果，紅棗作為養血用途並非不可，畢竟紅棗是營養價值高的果乾，但終究不能作為補血的主要方式，以下說明紅棗真正功效好處與紅棗食用禁忌.

2023年9月5日 — 藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養 ...

2020年12月17日 — 紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質，能促進肝臟合成蛋白、增加血清白蛋白含量、並調整白蛋白與球蛋白比例，另外，成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可 ...

生吃紅棗能攝取更多的維生素C，淡斑美白。鐵質與環磷酸腺甘則能幫助造血功能、調節人體新陳代謝，增加血液中紅血球的含量，讓臉色紅潤。

2023年3月14日 — 紅棗的功效及好處 · 補中益氣：治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和。 · 養血安神：治心悸怔忡，婦人臟躁。 · 緩和藥性：在峻烈的處方中發揮中和 ...