3道低脂綠花椰菜食譜來了！ | 農作物專家

涼拌花椰菜料理怎麼做？愛料理精選32篇簡易食譜做法與步驟，有最新的味增醬涼拌花椰菜、涼拌鹽趜花椰菜、 涼拌花椰菜｜簡單小菜系列?、 瘦身-涼拌綠竹筍&燙花椰菜 ...

2020年10月28日 — 涼拌花椰菜，最簡易的醬汁，讓人百吃不膩的料理。 · 1.青花椰一朵（280g） · 2.蒜頭一小瓣（6g） · 3.鹽巴1.5小匙（鹽巴的小湯匙） · 4.香油10g.

涼拌木耳花椰菜. 花椰菜•紅蘿蔔•黑木耳•蒜蓉•橄欖油•白胡椒粉 ; ｜涼菜｜花椰菜 brocoli salad. 花椰菜 半顆•香菜•蛋•腐竹皮•蒜頭•生抽•芝麻油•蠔油•醋•辣椒油•鹽. 30分鐘 ...

2023年4月21日 — 準備一鍋水，加入1小匙的鹽煮滾。 準備材料～花椰菜切小塊，蔥切成蔥花，蒜頭可切成蒜末或蒜泥。 花椰菜放入鍋中煮約5分鐘後起鍋。 用冷水沖洗後瀝乾備用 ...

2020年5月14日 — ... 醬汁，然後撒芝麻和海苔粉，甜甜的一樣很好吃；中式的話，口味重的就加花椒油加豆瓣醬，不吃辣的也可以考慮南乳醬。 最後原PO還強調，水煮花椰菜除了 ...

2021年3月14日 — 3.碗裡依次加入蒜末小辣椒，半匙鹽，半匙白砂糖和兩匙醬油，再淋上一點熱沙拉油。 4.把醬汁淋在綠花椰菜上，再加一匙香油攪拌均勻即可。

2021年3月11日 — 1. 將菜洗淨,切成小株,將梗的皮消除口感較好, 菜盡量每一朵都切成一樣大,這樣煮熟的時間比較平均。 · 2. 煮一鍋水,加一匙鹽、一匙油,水量可以蓋過花椰菜即 ...