羽衣甘藍怎麼吃？可否生食？一次看懂「羽衣甘藍」功效、營養 | 農作物專家

羽衣甘藍的注意事項與食用禁忌 · 正值懷孕或哺乳時，這是因為孕期或哺乳中的女性，在使用任何藥物前皆應先諮詢醫師意見。 · 正在服用其他藥物，包含任何非處方藥。 · 曾對類似 ...

2023年6月29日 — 羽衣甘藍什麼人不能吃？ · 腎功能不良的人：羽衣甘藍的鉀含量高，腎功能不良的人要酌量食用，以免使症狀加重。 · 低血壓：羽衣甘藍屬於高鉀蔬菜，鉀會影響 ...

2021年8月17日 — 羽衣甘藍副作用 · 1) 容易引發胃部 · 2) 腎功能人士或引發高血壓 · 3) 引發甲狀腺腫脹.

2020年9月30日 — 羽衣甘藍含有較高膳食纖維，但過量的攝取會令身體難以吸收食物的營養素，人體亦很難消化生的羽衣甘藍，容易造成腹脹或腸胃不適的狀況出現。營養師佘綺玲 ...

2020年8月11日 — 適量進食羽衣甘藍，好處多，但也要注意避免攝取過量（每天最多吃1至2份）。其富含碘質，能維持甲狀腺功能正常，一旦吸收過多，反而容易引起大頸泡。羽衣 ...

2024年6月4日 — 羽衣甘藍含豐富膳食纖維，如過量食用（特別是生吃羽衣甘藍），可能會導致腸胃不適、腹脹等。建議一星期吃兩次，每次若半碗便足夠，不應過量進食。 5. 生食 ...

2023年11月28日 — 生食羽衣甘藍要小心！食用羽衣甘藍有何禁忌（副作用）嗎？ ... 生食羽衣甘藍要小心！需特別注意其中的異硫氰酸酯，會影響碘的吸收，不過煮熟後即可抑制異硫 ...

2024年1月30日 — 與大多數的綠葉蔬菜一樣，羽衣甘藍脂肪含量很低，但它含有一種叫作α-亞麻酸的omega-3脂肪酸，這是一種在大多數羽衣甘藍的益處中，相對較不為人知的元素。

2018年5月22日 — 100克羽衣甘藍，含有213毫克鉀質，腎病患者不宜大量進食，食用前應先向醫生查詢。 服用薄血藥或亞士匹靈人士，食用羽衣甘藍前，亦應先向醫生查詢。 廣告（ ...