負卡路里食物「小黃瓜」想減肥營養師教你這樣吃！給 ... | 農作物專家

2024年3月7日 — 而且小黃瓜熱量13 大卡，一般蔬菜25 大卡，熱量只有蔬菜的一半。 因為人缺水會感到疲倦，所以吃小黃瓜可以幫人體補充水分，增強活動力！不僅吃起來很消暑 ...

2024年6月14日 — 熱量低：一根100公克的小黃瓜熱量大約只有14卡，因此多吃不僅能增加飽足感也用不怕攝取過多卡路里。 預防皮膚粗糙：小黃瓜中的維生素C及β胡蘿蔔素對 ...

2023年4月14日 — 小黃瓜的主要營養成分包括維生素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔素與類黃酮。此外小黃瓜的含水量豐富，攝取小黃瓜還可幫助人體補充水分。

2020年4月19日 — 李杏榆解釋，「小黃瓜本身含有大量水份和纖維，算一種『負卡路里』食物，就是消耗熱量多於攝取的食物。它們除了卡路里較低之外，在我們進食、消化或代謝時 ...

2023年11月26日 — 熱量低：一根100公克的小黃瓜熱量大約只有14卡，因此多吃不僅能增加飽足感也用不怕攝取過多卡路里。 預防皮膚粗糙：小黃瓜中的維生素C及β胡蘿蔔素對 ...

2021年9月22日 — 另外更含有高量維生素C、B群與微量礦物質(像是鎂、鉀、錳)、膳食纖維。 小黃瓜的熱量極低，100克的小黃瓜只有大約15大卡的熱量。

2024年4月16日 — 小黃瓜是一種低熱量且含有豐富水分和纖維的食物，有助於增加飽足感，在進食前先食用小黃瓜，可以穩定血糖水平，從而幫助控制食慾，有助於減肥！馬上就來看 ...

... 黃瓜的營養豐富，其中的膳食纖維可以促進人體腸胃蠕動和加快排泄，對於降低膽固醇有一定的幫助，此外，黃瓜的熱量很低，每1000課只有15大卡的熱量，黃瓜也含有較多的果 ...