甜椒維生素C是檸檬3倍！綠、黃、紅甜椒誰營養？ | 農作物專家

2021年8月5日 — 甜椒可以生吃嗎？ ... 甜椒中的眾多營養成分，以生吃的方式更能完整攝取。但烹煮過後的甜椒，如同番茄一樣，也能釋出更多的茄紅素被人體吸收，因此生吃、 ...

2024年4月16日 — 甜椒生食好？熟食好？ 甜椒中營養成分相當多元，以生食的方式更能完整攝取，尤其像富含維他命A的紅、黃椒，如果當作沙律方式生食，建議可加一些橄欖油 ...

甜椒色澤鮮艶，肉厚清甜，含有豐富的維生素C，100公克就含有94毫克的維生素C，尤其適合生吃，像生鮮甜椒沙拉，含量最完整，而且清脆的口感不輸水果。 一天只要吃兩個甜椒， ...

2018年7月27日 — 為幫助鐵質的吸收，彩椒適合與紅肉搭配食用；素食者更可於餐中與含鐵高的蔬菜一起吃，能幫助植物性鐵質的吸收。想要保持彩椒的色澤，可於烹調前先過一下 ...

2020年11月14日 — 李婉萍解釋，「椒類」蔬菜維生素含量高，以梅子醋或梅粉醃漬的彩椒，酸甜滋味非常開胃。若家人不適合生食，可以加油與不同肉類快炒，能促進維生素A、類 ...

2018年6月3日 — 平常食用的通常都是大彩椒，其實也有更清甜爽脆的迷你版，將大彩椒切條或切粒炒餸較方便，至於迷你彩椒則可以生食，又或者做沙律、配生果整果汁都很開胃， ...

... 可以多吃黃椒，因為鉀可利尿、消除水腫，建議生食涼拌。 多食彩椒可美白青椒適合熱炒彩椒涼拌口感佳 劉怡里表示，因青椒、彩色甜椒均含有豐富維生素C，每天只要吃1顆 ...

2021年5月3日 — 迷你彩椒比普通的彩椒多了一分清甜，少了一分辛辣。迷你彩椒口感爽脆，清新美味，適宜生吃，清洗過後可加入沙律當中，當作蔬菜，補充膳食纖維和豐富的 ...