草莓營養超豐富！一天吃幾顆？草莓功效禁忌一次看，一表看懂 ... | 農作物專家

2024年1月29日 — 吃10 顆草莓就能得到110 mg 的維生素C，輕鬆滿足每日維生素C 需求量。維生素C 是天然的抗氧化劑，可以消除過多的自由基，保護人體細胞，對於促進膠原蛋白 ...

2024年1月7日 — 專業營養師高敏敏提到草莓富含了許多營養素，以每100g的營養價值來說，包含維生素C、葉酸、膳食纖維能增加保護力、幫助胎兒發育、促進腸胃蠕動、調整 ...

2023年2月3日 — 草莓4大好處抗發炎、抗老化、改善貧血，還能預防食道癌、結腸癌 · 1. 花青素抗氧化、抗發炎 · 2. 鞣花酸預防食道癌、結腸癌 · 3. 維生素C 促進鐵質吸收、改善 ...

2024年1月19日 — ·膳食纖維及果膠：草莓含有的果膠及木質纖維加上泛酸作用，有助於分解體內脂肪、降低膽固醇，有助於促進腸道蠕動、排便順暢，進而使致癌物質不易附著且 ...

2022年12月28日 — 草莓營養價值豐富6大好處一次看 ; 1、維生素C：增強保護力、對抗壓力、合成膠原蛋白， ; 2、葉酸：水果界 ; 膳食纖維：幫助腸蠕動，使排便順暢 ; 4、鉀：利尿 ...

2024年2月19日 — 草莓功效：預防便秘、調節血壓、消水腫、抗氧化、預防癌症、養顏美容、預防心血管疾病、增強記憶力。

所含維他命A、C、E能預防動脈硬化、高血壓、並能使人體骨骼、皮膚、神經系統的生長發育具有促進作用，由於熱量低、養分高，又有纖維素，故膽固醇、體重不易增加。草莓內 ...

2024年1月3日 — 冬天是盛產草莓季節，草莓富含維生素C、葉酸、鉀、膳食纖維及花青素等營養價值，一天吃10顆就能滿足成人一天中對維生素C的需求，因此被稱為「果中 ...

2022年2月8日 — 高醫師談到，草莓不僅有豐富的葉酸，還能保護泌尿道、皮膚抗氧化，一顆小小的草莓就富含維生素A、維生素C、鈣、鎂、鉀、花青素、鞣花酸等營養素。他並解釋 ...