7大「黑豆功效」以及食用禁忌，再給你5個黑豆食譜 | 農作物專家

2023年3月8日 — 黑豆禁忌、副作用有哪些？ · 要煮熟：營養師林圓真指出，黑豆一定要煮熟才能吃。 · 腎臟病友少吃：依據食藥署的食品營養成分資料庫，黑豆每100克中的鉀 ...

2020年3月31日 — 健康「豆」陣吃，黑豆8功效3禁忌一次收藏 · 1、使排便順暢。 黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 · 2、抗 ...

2023年10月1日 — 黑豆禁忌 ... 一般來說，吃黑豆不會造成任何問題，但如果你患有大腸激躁症，可能容易因纖維素過多，造成腹部脹氣， 可以先透過少量攝取，再漸漸增加用量改善 ...

2022年7月28日 — 腎功能不佳者食用黑豆要注意！ 因黑豆富含蛋白質、鉀等微量元素，對於腎功能不好的朋友來說，對身體可能較有負擔，因此需要注意食用量。

2023年3月16日 — 黑豆水功效好處1. 消水腫：. 黑豆煮過之後，豐富的鉀也會溶出到黑豆水中，鉀能夠協助排出體內過剩的鈉，達到消水腫的功效。台大醫院的健康電子報也提及， ...

2023年10月11日 — 儘管黑豆水並不含咖啡因，但為了更好地吸收利用黑豆水的功效與價值，建議可以在下午、晚上喝，盡量不要在睡前喝，因為黑豆水有促進代謝的作用，睡前喝太多 ...

2023年10月17日 — 什麼人不適合喝黑豆水?黑豆水飲用禁忌3種人要特別注意！ · 1.腎臟病患者. 黑豆含有豐富的礦物質，尤其是鉀離子的含量 ，黑豆在泡成黑豆水後，部份的鉀離子 ...

2023年12月7日 — 黑豆茶中的鉀離子幫助血管擴張，讓身體可以代謝掉多餘的鈉，進而幫助血壓維持正常。生活中如果難以避免高油鹽的食物，可能會攝取過多的鈉，這時可以選擇如 ...

2024年6月6日 — 黑豆水禁忌1.腎臟病. 長庚醫訊指出2，黑豆水富含鉀離子，慢性腎臟病者對鉀的代謝較差，需要限制鉀的攝取量，然而，食物中的鉀離子會溶於水中，故不建議 ...