早上金苹果、晚上毒苹果？别争了！这2个才是吃苹果最佳时间 | 農作物專家

2019年6月16日 — 如果早餐不習慣吃水果的話，建議就把蘋果放在下午茶時段吃，夾在午餐和晚餐之間最適合，尤其胃腸功能不好的人，一定要遵循在兩餐之間吃水果的原則，份量約 ...

2018年11月24日 — 早晨：酸性小、吸收好 ... 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。

2019年5月29日 — 因此，對於普通健康人，早上空腹吃蘋果如果沒有不適，一般問題不大。但不建議長期這麼吃，畢竟早上空腹時各種酸、冷刺激對腸胃還是有一定影響。 這樣吃 ...

2022年10月12日 — 另外，睡前或晚上吃苹果会加大胃肠负担，因为此时胃肠蠕动速度变慢，食物容易滞留在胃肠，不仅可能会影响睡眠，对于消化功能较差的人群来说，还可能因为 ...

2022年1月13日 — 从营养价值上看，不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值并没有改变，早中晚什么时间吃苹果都是可以的，不必担心晚上吃是“有毒”的。我们真正需要 ...

2022年8月11日 — 从营养价值来看，不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值并没有改变。 从早晨时间段来看，早上空腹吃苹果这种方法不可取，早晨空腹时胃肠道 ...

2023年11月1日 — 俗語「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，意思是說，早上吃蘋果營養價值最高，而晚上吃蘋果營養價值最低，甚至「有毒」。這樣的說法是真的還是假 ...

2022年1月27日 — ... 吃？應該飯前吃還是飯後吃？醫師楊建華指出，不同時間點吃帶來的效益不同，像是餐前適合吃蘋果可增加飽足感、飯後可以多吃木瓜幫助消化，但有5種水果 ...