分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤 | 農作物專家

2023年5月13日 — 想請問各位，因為6月有一個拍攝，所以想再瘦一點，想問有沒有適合一個月的快速減肥法，我知道反彈很快而且不健康，但平常有在健身跟控管飲食， ...

2022年9月7日 — 體重56kg->51kg，體脂32%->24%，我身高155公分~~，先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的荒唐已經去買新褲子了XD，也終於敢穿上買很久的 ...

2024年4月10日 — 想要在這個月從67瘦到62，有每天早上空腹跑步，室外跑三四公里，室內徒手訓練，有盡量少吃，也有168，早上燕麥加果乾堅果杏仁奶兩份水果加無糖希臘優 ...

2024年5月8日 — 嗨大家，夏天到了☀️ 我想大部分人應該都很困擾減肥這件事吧！！！ 我先分享我自己的狀況，脂肪都堆積在小腹側腰，還有萬惡的雙下巴 上班之後很容易 ...

如題，我知道一個月瘦那麼多是不健康der 我瘦下來只為了應付8/22的體檢健康問題暫時不考慮人不要涼掉就可以必要時可以脫水減重所以也想問問板上有脫水 ...

2024年4月26日 — 在爬了Dcard上許多文章和減脂心得後，我找到了最適合我的3招有感減脂方式，來來來，讓我不藏私地分享給大家吧！ 文章推薦>>什麼都不做一個月瘦一公斤？

2023年4月29日 — 給愛吃澱粉的大家低碳一個月心得：其實執行起來並不困難！！，相信我這個國小可以買一杯全糖QQ珍奶+雞排，一個人吃光，國中晚餐買三個奶油餐包+三個起 ...

2016年4月14日 — 主要看你的體重60公斤一個月瘦15公斤是不可能的100公斤一個月瘦15公斤是可能的就跟體脂肪一樣30%變成20%很快20%變成10% 要熬很久使用醫師的極低熱量減重法 ...

2022年9月17日 — ... 瘦掉純脂肪（肥肉）的重量。 健身裡面這個可以同時增肌減脂的時間就叫蜜月期，想瘦的人在這個階段可以快速讓體脂下降又能長出肌肉使線條更勻稱！真的 ...

2023年7月29日 — 更新感謝大家熱烈討論我覺得這個方式適合我並且可以長期進行我活了這麼久真的什麼減肥法應該都嘗試過了所以分享出來 - 那有些同學提出復胖、不吃 ...