絲瓜這樣炒翠綠不變黑！一大盤不到50大卡養顏美容助瘦身 | 農作物專家

2013年1月4日 — 新鮮蛤蜊＋軟嫩絲瓜＝人間美味～絲瓜內含豐富營養素，還具有養顏美容的功效，再搭配上肥美的蛤蜊，令湯頭滋味更加鮮美甘甜。 就讓這道低熱量＋高營養 ...

根據衛生福利部「食品營養成分資料庫」，絲瓜熱量每100克只有17大卡，在烹調上不過度添入油脂或調味用料的話，基本上不會造成身體負擔；而絲瓜每100公克的含水比達95.2%， ...

2023年11月1日 — 陳柏鈞營養師表示，根據衛福部台灣地區食品營養資料庫數據顯示，每100公克的絲瓜含水比高達95.2%、水量豐沛，熱量卻只有17大卡，只要烹調方式得宜，不額外 ...

2019年8月2日 — 熱量400大卡、蛋白質20公克、脂肪20公克、碳水化合物35公克、鈉360毫克。 【蛤蜊絲瓜麵線】 1. 薑切成絲，吐沙後的蛤蜊（320克）（水蓋過蛤蜊 ...

2023年10月4日 — 營養師劉純君表示，根據台灣食品營養成分資料庫記載，100克絲瓜中熱量只有17大卡，水分就占了95.2％，其他碳水化合物占3.4克，所以味道甘甜，蛋白質占1克 ...

2023年5月8日 — 絲瓜熱量每100g才19大卡！絲瓜營養價值與好處功效一次看 ; 熱量, 19kcal ; 水分, 94.6g ; 粗蛋白, 1.1g ; 粗脂肪, 0.1g ; 膳食纖維, 1.0g.

丝瓜蛋汤. 每100 克- 卡路里: 29千卡| 脂肪: 0.99克| 碳水物: 3.95克| 蛋白质: 1.43克 · 丝瓜炒蛋. 每100 克- 卡路里: 99千卡| 脂肪: 6.20克| 碳水物: 5.76克| 蛋白质: 5.54 ...

依據行政院衛生署台灣食品營養成分資料庫記載，100公克絲瓜中含熱量17卡（低熱量），水分95.2％，蛋白1.0公克，脂肪0.2公克，碳水化合物3.4公克（味甘），纖維0.6-1公克， ...