木瓜營養10大好處，抗老、降血糖，4種人不宜吃木瓜 | 農作物專家

2019年2月5日 — 木瓜的甜度常常讓在控制體重的人卻步，害怕多吃會發胖、血糖上升，不過水果的甜度，和血糖飆升沒有太大關係，而是要看GI值，每100公克的木瓜，熱量僅僅39 ...

木瓜熱量、GI值. 每100克的木瓜熱量約43大卡，木瓜升醣指數GI值是60，是GI值中間的水果。 什麼人不適合吃木瓜？ 木瓜豐含天然乳膠（Latex），對乳膠過敏者應避免進食；另外 ...

... 木瓜，第一 ... 其實每100g的木瓜，熱量僅僅39卡，GI值也只有30，是標準的低GI好水果。 圖／unsplash 木瓜的好處 1、維生素C：抗氧化、護肝、防癌、防關節炎 一顆約150克重的 ...

2023年8月15日 — 木瓜的10大功效：消化促進、免疫支持、眼睛健康、心臟健康、排毒...。100g木瓜熱量約43卡路里。

2019年7月23日 — 有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過38大卡，比如西瓜、草莓、木瓜。 有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，總 ...

2018年6月28日 — 木瓜所含的木瓜酵素可以幫助分解蛋白質，富含果膠、膳食纖維及維生素A、C等，有助排便順暢及養顏、抗老。有些人以為木瓜的熱量應該很高，營養師李婉萍說 ...

2021年11月9日 — 木瓜含有獨特的木瓜酵素，本來就是對減肥很有幫助的產品，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，好處超級多！而且每100克的木瓜熱量只有36大卡 ...

2021年7月20日 — 高敏敏解釋，每一份水果是60大卡，也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆橘子或2顆棗子，或也等於0.8顆梨子或0.7顆芭樂或 ...