水果愈甜愈胖? 營養師認證[10種減肥優先水果] | 農作物專家

了解美濃瓜所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

2022年4月26日 — 不過，劉怡里營養師也提醒，美濃瓜因為甜度高，熱量也不低，每百克有37大卡，膳食纖維僅0.5克，對於想減重的人士並不適合多吃。又鉀離子雖然可以幫助鈉的 ...

2022年6月19日 — 5、美濃瓜56大卡/半顆. 熱量低，水分含量高，高鉀幫助多餘鈉排出消水腫，非常適合減肥時吃。 6、百香果57大卡/顆. 富含超高膳食纖維、維生素C、維生素A ...

2023年4月14日 — 香甜多汁的美濃瓜雖然甜度很高，其實熱量並不高，很適合在減肥期間吃！根據風澤中醫診所的資料，瓜果類的植物都富含水份，能夠清熱解渴、提供飽足感，也 ...

2020年3月30日 — 100g的香瓜有大約30大卡的熱量，醣質是5.4g，其實整體來說算是水果界熱量較低的種類，而香瓜除了水分、蛋白質外，也含有礦物質、維生素C、蘋果酸、胺基酸 ...

2023年6月30日 — 熱量最低前3則為西瓜（0.8碗）33大卡、水梨（3分之1顆）34大卡、美濃瓜（6分之1顆）37大卡等。 18款 ...

2021年1月1日 — 熱量又是多少？ 類別:水果類 內容物：購買量245g/份(約245g/份；約2/3個；可食量165g/份) 熱量：60卡. 容器：直徑180mm，深度17mm. 地址：10595台北市 ...

1、小番茄 30大卡/9顆. 超低熱量，富含維生素C及膳食纖維、茄紅素、類黃酮。 · 2、莓果40大卡/100g · 3、奇異果 47大卡/顆 · 4、芭樂 50大卡/半顆 · 5、美濃瓜56大卡/半顆 · 6 ...

熱量(kcal). 31 ; 水分(g). 91 ; 粗纖維(g). － ; 膳食纖維(g). 0.4 ; 蛋白質(g). 0.7.