葡萄柚：功效原理、潛在副作用與建議劑量 | 農作物專家

2023年7月17日 — 幫助減肥：葡萄柚熱量低、纖維量高，能更長時間保持飽腹感，可以避免暴食，能間接幫助減肥。 · 增強免疫：大量含有維生素A和維生素C，有助增強免疫系統。

2023年5月10日 — 1. 葡萄柚中的維生素C 具抗氧化作用，是生物合成膠原蛋白所必需的，且有助於傷口癒，並提高了食物中鐵的吸收。 · 2. 葡萄柚含有類黃酮、茄紅素、柚皮苷等植 ...

葡萄柚的成分被認為有治療高膽固醇、動脈粥樣硬化(Atherosclerosis)、癌症(Cancer)、乾癬(Psoriasis)，甚至減重的效果。目前已有研究證實葡萄柚富含維生素C、纖維、鉀、果 ...

2023年10月12日 — 葡萄柚富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有助於保護細胞免受自由基損害，並增強免疫系統。 2.幫助減肥. 葡萄柚低熱量且富含膳食纖維，有助於促進健康 ...

2024年2月1日 — 1. 抗氧化. 葡萄柚含有多種抗氧化營養素，保護體內細胞免受自由基造成的損害。 · 2. 補充水分. 除了透過喝水來補充水分，每天約有20% 的水分攝入來自食物。

2021年11月11日 — 葡萄柚營養價值相當多。營養師簡若庭表示，葡萄柚含有大量的維生素C可提升免疫系統，清除自由基。β-胡蘿蔔素能預防視網膜病變。

2016年1月19日 — 1.葡萄柚含有豐富的維生素A、B、C、E、K； 鉀、磷及鈣。 · 2.能保持免疫系統健康和強壯。 · 3.葡萄柚具有預防癌症、氣喘、改善消化問題、預防流感、心臟病及 ...

2012年8月22日 — 葡萄柚中的高維生素C含量，不僅可以維持紅血球的濃度、幫助傷口癒合、促進鐵質吸收，使身體有抵抗力，預防疲勞，還能淡化黑色素，具有預防黑斑、雀斑、 ...

此外，葡萄柚富含類黃酮，能增加人體抗氧化力，加強新陳代謝，因此，食用後還能提振精神、消除疲勞葡萄柚也富含果膠，有助降低血脂肪，能降低膽固醇、防止動脈硬化，預防 ...