【寒性食物一覽表】營養師教你分辨「寒性食物」的好處、壞處 | 農作物專家

2020年6月30日 — ... 寒性體質。 吃太多生冷食物的影響，從以下現象可看出：. （圖片來源：Shutterstock）. 1. 女性分泌物過多，私密處搔癢. 過度食用偏寒的精力湯，會降低 ...

2021年8月3日 — 大部分蔬菜性多寒涼，在烹調此類蔬菜時可多加性溫的蔥、生薑及胡椒等調味品。 也可以加入雞肉、羊肉與牛肉等溫性肉類一起煮，能減輕寒性，避免損傷陽氣。

2020年5月1日 — 中醫認為食物有寒涼溫熱不同的屬性，而大多數的蔬菜水果偏向寒涼性，所以 ... 生冷食物並非完全不能吃，而是不宜吃得太頻繁，並依照個人體質來決定吃的 ...

2023年10月30日 — 寒涼食物吃太多易致肥？ ... 然而過量進食寒涼蔬菜會令體質變得虛寒，濕氣亦會較易聚積，形成寒濕體質。當中冬瓜、苦瓜、白菜、青菜、芹菜、蘿蔔等均屬較寒 ...

2020年5月25日 — 中醫認為食物有寒涼溫熱不同的屬性，而大多數的蔬菜水果偏向寒涼性，所以 ... >>如何調整生冷食物並非完全不能吃，而是不宜吃得太頻繁，並依照個人體質 ...

2024年1月12日 — 若脾胃已受損者，飲食應該要謹慎及節制。大多數水果、果汁或飲料屬生冷之物，不宜多吃；麵包、饅頭等是發酵食品，也不宜有痰濕的患者多吃；經過油炸及燒烤 ...

寒性蔬菜包括生蓮藕、生白蘿蔔、小白菜、空心菜、竹筍、蕃茄、苦瓜、海帶、紫菜；涼性蔬菜包括綠豆芽、黃豆芽、金針花、油菜、莧菜、芹菜、菠菜、萵苣、冬瓜、黃瓜、絲瓜、 ...

2024年3月14日 — 如果你喜歡每天來一杯手搖飲或是一份甜點，小心食用太多冷飲、冰水、冰淇淋等冷性食物會刺激脾胃，影響消化吸收功能，造成腹瀉、腹痛等問題，也會讓體質慢 ...

水果類 · 溫熱性, 龍眼、荔枝、櫻桃、桃子、番石榴(芭樂)、榴槤、橄欖、金棗、杏仁 ; 蔬菜類, 寒涼性, 蘿蔔、蓮藕、茄子、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、茭白筍、竹筍、菠菜、油菜 ...