高鈣高蛋白又刷脂：娃娃菜豆腐金針菇湯食譜做法超簡單 | 農作物專家

7 天前 — 美味又健康，重點是熱量超低的番茄豆腐湯，高纖又富蛋白質，當宵夜也不怕胖。做法：番茄切塊、豆腐切塊備用，金針菇切掉根部洗乾淨，鍋裡放一點橄欖油，放 ...

2022年1月30日 — 烹飪步驟：. 1.豆腐切丁，雞蛋打散，金針菇洗過撕開，番茄去皮切塊，蔥薑切好。 2油熱後蔥薑爆香，放入番茄塊炒出湯汁，加兩碗清水，加入豆腐金針菇大火煮 ...

... Kiran Wang. 收藏食譜以便日後查看. 無麩質金針菇蝦餅. 減重蔬菜湯之豬肉金針豆腐湯. 金針菇半包•豬里肌肉4片•紅蘿蔔半根•嫩豆腐半盒•水1000c.c•鹽巴一匙. 15分鐘; 2人.

想瘦肚肚就這樣吃！超簡單減脂餐教你做 ✨材料✨ 番茄豆腐金針菇鴻禧菇豆腐蛋還有加上影片中超讚 高湯粉！ （這個不會胖37卡而已不用擔心！就是調味用超簡單就好喝 ...

2021年8月27日 — 娃娃菜、金針菇和豆腐都是價格很甜的食材，也是瘦身期間的神隊友，今天這道娃娃菜豆腐金針菇湯可單配主食，也能單吃，飽腹感足，千萬不要錯過這道料理 ...

2022年3月13日 — 步驟 · 蕃茄切丁豆腐切丁金針菇洗乾淨 · 蛋+鹽+白胡椒粉打勻 · 鍋子放水約500ml（煮泡麵的份量） 豆腐蕃茄金針菇 放下去煮滾滾了之後放下青菜跟蛋液小火 ...

2023年4月25日 — 女孩們把晚餐換成番茄豆腐減脂湯 絕對嘎嘎掉秤✨材料： 大番茄嫩豆腐金針菇雞蛋蒜泥、醬油、鹽巴、胡椒攪拌杯我有賣LMG奶油色平底鍋我也有賣 可以 ...

2019年1月21日 — 趙函穎解釋，金針菇裡含有「亞麻油酸（亞油酸）」、「次亞麻油酸」，其為人體不能自行合成之必需脂肪酸，因此需靠飲食攝取，吃金針菇即具有「吃好油帶壞油 ...

2024年3月5日 — ... 煮開，湯滾至紅色後再放金菇及豆腐。 3. 最後加少許鹽調味。 金菇食譜2. 涼拌金菇. 天氣稍微回暖可以試試這個涼拌金針菇，美味可口之餘又可以減肥。