減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！ | 農作物專家

2019年12月11日 — 豆皮富含蛋白質，但是炸過的豆皮熱量會翻倍，因此建議選擇未經油炸的生豆皮做料理，加入芹菜可增加膳食纖維攝取。 食譜分類. 減肥餐 · 家常菜. 收藏問題 ...

2024年3月4日 — ... 豆皮，香氣比較足，但相對熱量也高一些 也可以使用生豆皮，先將豆皮炒至乾爽冒出香氣，再拌炒菜，這樣也能提升風味香氣 食材&做法： 芹菜200克乾豆皮 ...

2024年3月3日 — 預備食材 · 芹菜200克 · 乾豆皮100克 · 紅蘿蔔片100克 · 蒜片20克 · 鹽巴1小匙 · 胡椒粉1小匙 · 米酒2大匙 ...

2024年3月4日 — 這道高纖炒芹菜，我搭配油炸豆皮，香氣比較足，但相對熱量也高一些 也可以使用生豆皮，先將豆皮炒至乾爽冒出香氣，再拌炒菜，這樣也能提升風味香氣 ...

2024年5月16日 — 1.白菜條炒芹菜. 材料：白菜、芹菜、耗油、蔥、鹽、油。 做法 ... 鍋中加入3湯勺油燒熱，下入切好的茼蒿翻炒，再加入汆燙好的豆腐皮翻炒，加入鹽炒勻即可。

芹菜炒豆干, 100, 涼拌干絲, 110, 香滷筍乾, 90. 15, 8, 清炒花椰, 80, 鮮瓜什錦, 110, 茄汁甜 ... 高麗豆皮, 110, 蛋酥白菜, 95, 什錦白菜滷, 105. 34, 10, 季節時蔬, 80 ...

2021年12月24日 — 營養：. 脂肪18.5克、蛋白質14克、膳食纖維1.2克、碳水化合物5.1克、膽固醇0毫克、熱量242.5千卡. 材料：. 豆皮50克、芹菜60克、油1/2小匙.