葡萄柚：功效原理、潛在副作用與建議劑量 | 農作物專家

2019年5月30日 — 葡萄柚含有大量的維生素C，這項維生素具有抗氧化的特性，可以保護人體免於細菌、病毒的入侵；維生素A則能幫助預防發炎、感染性疾病；另外，葡萄柚還有少量 ...

2023年7月17日 — 吃葡萄柚能幫助減肥嗎？醫學上認為，葡萄柚減肥效果有吹捧過度的疑慮（例如：迅速分解體脂肪、燃燒腹部脂肪等，都是子虛烏有），但葡萄柚含豐富水分、熱量 ...

2023年5月10日 — 1. 葡萄柚中的維生素C 具抗氧化作用，是生物合成膠原蛋白所必需的，且有助於傷口癒，並提高了食物中鐵的吸收。

2023年10月12日 — 葡萄柚有4好處 · 1.增加免疫力 · 2.幫助減肥 · 3.護眼護膚 · 4.降低心臟病風險.

葡萄柚的成分被認為有治療高膽固醇、動脈粥樣硬化(Atherosclerosis)、癌症(Cancer)、乾癬(Psoriasis)，甚至減重的效果。目前已有研究證實葡萄柚富含維生素C、纖維、鉀、果 ...

2024年2月1日 — 6. 對抗癌症. 葡萄柚是維生素C的豐富來源，維生素C可以減少自由基產生，有助於防止細胞損傷。 成年人每天建議攝取的維生素C量為女性75毫克，男性90毫克。

2023年10月11日 — 醫師表示，葡萄柚熱量低，富含豐富維生素A、C，及膳食纖維、類黃酮，有助於維持飽足感、維持眼睛、皮膚和身體組織的健康，以及增強免疫系統，甚至降低 ...

2021年11月11日 — 葡萄柚營養價值相當多。營養師簡若庭表示，葡萄柚含有大量的維生素C可提升免疫系統，清除自由基。β-胡蘿蔔素能預防視網膜病變。維生素B群及柚皮苷，可以抗 ...

2024年5月15日 — 葡萄柚也擁有豐富的纖維，因此在飯前食用可以增加飽足感，幫助幫助控制食慾，減少後續進食的熱量，高纖維還能夠促進腸道蠕動，預防便秘。