一顆椰子，從裡到外都是寶 | 農作物專家

2020年2月18日 — @營養小知識：椰子水低卡，含有鉀、鈣、鎂、磷等礦物質；每一百毫升椰子水含214毫克鉀，熱量卻僅有18大卡。 椰漿/椰奶. 喝完椰子水後，可將白色椰肉挖 ...

2018年10月3日 — 一支300毫升的椰子水熱量近60kcal（不同品牌熱量數值有出入，以實際營養標籤為準），反觀椰汁含高飽和脂肪，同等份量近700kcal，相當於3碗飯的熱量！

2020年9月16日 — 椰子水是椰子中空部分的水分，周詠苑指出一杯240毫升的椰子水，只有約46卡路里及6.2克糖，即每100毫升少於20卡路里及低於5克糖，屬低卡路里及低糖飲料。惟 ...

2018年4月23日 — 平均一顆可以提供120克-240克的椰子水，是纖維、微生素C和礦物質的攝取來源。 每240公克的椰子水（小杯鋁罐容量），熱量僅46大卡，詳細營養成分如下：.

2023年5月19日 — 簡單來說，椰子水大部分為水、糖構成，同時不含脂肪、纖維，而且富含鉀、鈣、鎂、葉酸等營養素。熱量來自於碳水化合物，100 克為18 大卡。 ‧ 以下皆以100 ...

2020年4月10日 — @營養小知識：椰子水低卡，含有鉀、鈣、鎂、磷等礦物質；每一百毫升椰子水含214毫克鉀，熱量卻僅有18大卡。 椰漿/椰奶. 喝完椰子水後，可將白色椰肉挖 ...

2023年3月25日 — 椰子水含糖量高！清涼消暑卻恐越喝越渴 · 熱量：18Kcal · 碳水化合物：4.9g · 總糖量：6.1g · 鉀：214mg · 鈣：18mg · 鎂：8mg · 葉酸：5.5ug.

2020年5月6日 — 那么，哪些水果热量较高，一起来看一看：. 椰子. 椰子的果肉能够补虚强壮 ... 但是，椰肉中的油脂含量非常高,每100克的椰肉里就含有241千卡的热量,相当于 ...