花椰菜、青花菜成份差很大營養師：3種人不能多吃 | 農作物專家

2022年11月29日 — 花椰菜、白蘿蔔、大白菜等十字花科蔬菜，營養價值非常高，但3種人不適合吃太多，否則會造成身體不適 ... 儘管十字花科食物擁有眾多好處，但若有甲狀腺功能 ...

2023年2月22日 — 1.腸道功能不佳者：青花菜與花椰菜皆富含膳食纖維，食用過多可能導致拉肚子，食用份量上要少吃。 · 2.開完腸胃消化道手術者：剛康復的患者此時不能食用太高 ...

花椰菜雖然好處多多，但是吃太多反而容易導致脹氣，每天吃1份蔬菜的量就足夠。 「棉子糖」與硫成份易脹氣元兇. 常吃十字花科植物雖然能攝取到不少 ...

2020年9月19日 — 營養師劉怡里說，兩者同屬十字花科甘藍類蔬菜，營養價值高，但成份卻差很多，它們雖屬「抗癌神菜」，卻有3種人必須節制食用。 食用花椰菜、青花菜應注意 ...

2022年9月11日 — 花椰菜雖然好處多多，但是一次過吃太多的話，也有機會容易導致脹氣，因為花椰菜是屬於容易脹氣的一種食物，但臨床上並非每個人吃花椰菜都會產生脹氣 ...

... 花椰菜、白蘿蔔、大白菜等十字花科蔬菜，營養價值非常高，但3種人不適合吃太多，否則會造成身體不適. 文章專區 ARTICLE AREA. 更多分類. 毛孩部落 · 新冠肺炎 · e聊健康 ...

2021年1月25日 — 營養師夏子雯指出，花椰菜的產季是每年11月至隔年3月，現在吃正是時候，尤其綠花椰菜可預防高血壓、提升免疫力又防癌；但提醒4種人可別吃太多。 延伸閱讀 ...

2017年4月7日 — 十字花科蔬菜（高麗菜、花椰菜、蘿蔔等）、洋蔥、韭菜等蔬菜，也都是屬於容易產氣的蔬菜，若本身腸蠕動慢的民眾，建議不宜大量食用這種容易產氣的蔬菜。