營養師揭「草莓熱量陷阱」 酸甜口感讓人吃下更多熱量 | 農作物專家

2023年1月26日 — 若以每100g的平均營養價值來說：熱量36kcal、碳水化合物9.3g、膳食纖維1.8g、維生素C 69.2mg、葉酸82.8μg、鉀199mg。 草莓營養價值豐富6大好處一次看. 而 ...

2021年1月8日 — 單寧酸能延緩脂肪吸收。根據日本研究，把老鼠分成2組，同樣都給它們吃高熱量食物，其中一組還多草莓。結果有吃草莓那組體重降低30%，研究人員認為，與單 ...

2022年12月12日 — 每100g草莓大約只有32卡熱量（依品種不同可能略有差異），草莓中豐富的維生素C有助抑制體內製造脂肪的荷爾蒙，還能幫助體內能增肌、促進代謝的荷爾蒙「 ...

2024年2月27日 — 熱量（kcal）, 39, 鉀（mg） ; 粗蛋白（g）, 1.0, 鈣（mg） ; 粗脂肪（g）, 0.2, 鎂（mg） ; 總碳水化合物（g）, 9.3, 鐵（mg） ; 膳食纖維（g）, 1.8, 銅（mg ...

2024年1月10日 — 草莓是冬季的減重聖品，以平均一顆15克計算，吃下6～7顆的草莓，約100公克，熱量也僅有39卡，在眾多水果中屬於低熱量水果，更屬於低GI食物，減重的人可以 ...

2024年3月28日 — 草莓是一款老少咸宜的水果，酸甜的口感搭上濃郁果香，常讓人一顆接一顆，營養師宋明樺分享，草莓和西瓜、棗子比起，甜度相對不高，不少人喜歡為了增加口感 ...

2021年4月21日 — 一顆中等草莓熱量4大卡，在水果中草莓的含糖量相對較低，草莓還可以有效減輕發炎症狀，並且富含維生素C和其他抗氧化劑。草莓同時也是纖維和鉀的豐富來源之 ...

2023年11月29日 — 主要是它低熱量又屬於低GI食材，且富含多種營養，如果你想要輕鬆甩肉，不止如此，從皮膚護理、保護心臟到美白牙齒，紅色水果還具有很多你不知道的功效，真 ...