白綠苦瓜功效大不同！吃不了苦、想補維生素C要這樣選 | 農作物專家

2022年10月6日 — 苦瓜營養｜減肥抗炎3功效怎吃降血糖最好？綠白苦瓜營養差別 · 1. 苦瓜抗發炎降火氣 · 2. 降低血糖、控制糖尿病 · 3. 苦瓜熱量低、含苦瓜素是減肥最佳的好幫手.

2023年6月5日 — 有飽足感、熱量低減肥必吃：每100公克的白苦瓜僅含19大卡，山苦瓜則含有30大卡，熱量極低且富含膳食纖維，適量食用不但不會造成身體負擔，還讓人會有飽足 ...

2021年7月18日 — 翠綠苦瓜則苦味高於白玉苦瓜，維生素C和膳食纖維含量也高，對不怕吃苦又希望能養顏美白的人來說是合適的食材。 3步驟、醬汁帶去苦味. 苦瓜營養豐富，對 ...

苦瓜功效1. 苦瓜抗發炎降火氣 · 苦瓜功效2.降低血糖、控制糖尿病 · 苦瓜功效3. 苦瓜熱量低、含苦瓜素是減肥好幫手.

2021年7月19日 — 夏天炎熱易上火，容易導致眼目赤痛、鬱熱等徵狀，此時將苦瓜榨汁或沖成茶飲可以緩解。胡玘君表示，沖泡苦瓜綠茶亦有防治中暑的作用，惟須留意此茶飲較寒涼 ...

2023年7月21日 — 苦瓜的功效 · 降低血糖 · 有助抗癌 · 降低膽固醇 · 增加飽腹感，減少食慾.

2023年8月12日 — 台灣苦瓜盛產期約為5至10月，除能降火氣外，更有研究指出，有助降血糖的功效。對此，營養師李婉萍表示，苦瓜品種眾多，包括：白玉苦瓜、蘋果苦瓜及山 ...

2022年7月31日 — 炎夏吃苦瓜，有助瀉心火和涼血。註冊中醫葉麗斌提供白玉苦瓜汁食譜，白玉苦瓜具清熱瀉火、涼血降糖的作用，而且味道較綠苦瓜清甜易入口。