減肥（更新）健康方法一個禮拜瘦2kg | 農作物專家

2016年4月1日 — ... 金針菇/水煮蛋/無糖豆漿/番茄+芭樂/全麥吐司or地瓜 午餐：燙青菜+金針菇/豆腐/香蕉/全麥吐司 晚餐：燙青菜+金針菇/水煮雞肉（餓的話再加一個蛋 ...

2023年8月3日 — 哈嘍大家！作法都在影片內了小訣竅如下，1.捲好的肉如果時接合處朝下才不容易散開，2.鍋子夠熱才不會沾，3.節瓜熟很快用煎的別切太薄，有肉有菜一餐超 ...

2023年4月17日 — 如題最近聽一個瘦身有成的朋友分享，他也沒去運動，但就是一天吃一餐然後去吃火鍋吃到飽，只吃非常少量澱粉然後狂吃肉和菜和金針菇，維持一陣子後整個 ...

2022年10月4日 — ，我的減脂餐都是把要煮的食材每個都秤好幾克然後算好熱量後，我都分開煮，金針菇是金針菇，高麗菜是- 食譜,減肥 ... 金針菇是金針菇，高麗 ...

2023年9月9日 — 很久沒看金針菇的影片偶然點進去發現，fff，金針菇的身材怎麼變越來越好！！，這個腹肌也太明顯！，只要看到金針菇的腹肌目光就會不自覺的被它吸引， ...

2023年9月3日 — ... 《金針菇減肥力》一書中，就提到金針菇製成冰塊後，可以將「磨菇類甲聚醣」提升12倍，把營養發揮到極致。 金針菇冰塊，在家輕鬆做. 【材料】. 金針菇300克 ...

2023年9月21日 — 金針菇⋯⋯ 蛋白質好朋友 ：雞胸肉、冷凍蝦仁、豆腐、雞蛋、豬里肌肉、牛肉⋯⋯ 碳水好朋友 ：五穀米、地瓜、毛豆、糙米飯、南瓜、玉米、烏龍麵（超 ...

2019年1月21日 — 根據《早安健康》指出，日本醫學博士推薦，吃金針菇能有效預防心腦血管疾病、糖尿病，還能幫助燃脂，以減少內臟脂肪堆積，甚至還有類似「運動的減肥效果」 ...

2021年6月20日 — 我在這篇文章中會回答在上篇看到的關於減肥的問題們！，＊文長並且超！詳！細！＊，（先來ㄍ對比照），㊀：怎麼減肥ㄉ？我在過程中沒有嘗試任何偏方， ...

2021年5月6日 — 嗨嗨大家好之前有分享過一些減醣料理️，剛好這陣子做的蠻多的是高蛋白的！可以分享給大家，第一道蛤蜊雞胸絲瓜金針菇（好長 ，前陣子看may做這個就 ...