芒果營養又通便 | 農作物專家

台灣盛產各式芒果品種，舉凡愛文芒果、金煌芒果 ... 土芒果：果肉為橙黃色，雖纖維多、肉質粗，但果肉酸甜、香氣濃郁。 台灣芒果品種熱量與口味比較表（愛文、金煌、玉女 ...

2022年6月21日 — 李婉萍說，土芒果是小型芒果，愛文相對中型，金煌就是大型芒果。金煌芒果每100公克熱量約52卡，一顆約有244卡，跟一個太陽餅的熱量差不多。擅長抗病、較耐 ...

2022年6月17日 — 愛文芒果熱量每100g是42卡，一顆大概是93卡，比1個市售布丁熱量還低。而且含有維生素C，一顆棒球大小的愛文芒果就能達到一天維生素C需求量的一半，簡單又 ...

2023年5月31日 — 臺灣體型最小的芒果，果肉橙黃色、肉質粗多汁、纖維多而長。 8、金煌芒果/52Kcal：膳食纖維含量不錯 ... 13、金興芒果/41Kcal：熱量最低. 含有維生素A ...

纖維質細、果肉多的金煌芒果熱量落在52大卡，雖然香氣較「低調」，不過很適合牙口功能不全的族群方便咀嚼，此外，李婉萍表示，金煌芒果與愛文芒果鉀成分低，有慢性腎臟病的 ...

... 芒果約重0.4～0.5公斤，一顆金煌芒果甚至可能高達1公斤，使得很多人吃完之後血糖飆升，因此患有糖尿病者淺嘗即可；而芒果外皮含有過敏物質為「間苯二酚類」，因此在 ...

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 52. 水分(g). 85.6. 蛋白質(g). 0.8. 脂肪(g). 0.2. 碳水化合物(g). 13. 鈉(mg). 8. 膳食纖維(g). 1.4. 膽固醇(mg).

2023年6月27日 — 金煌芒果：每100克的金煌芒果熱量為42卡。是三種芒果中纖維最高的，對於牙口不好長輩非常適合。 慢性腎臟病需要控制鉀離子的朋友，愛文芒果和金煌芒果 ...