教分街市常見5種薑睇清功效食法一款夠辣一款抗 ...

2023年11月24日—薑的種類多,常見的沙薑、老薑、薑黃、南薑及生薑,均為薑科植物但不同屬,例如:沙薑是薑科山柰屬植物,薑黃則是薑科薑黃屬。據將軍澳寶林市場三葉生草藥 ...

教分街市常見5種薑睇清功效食法一款夠辣一款抗 ...

薑,是東南亞常見的配料及調味品,不但可用薑來作菜,也可因應薑不同品種的特性與香氣,加工成飲料或食品。在街市最常見到生薑、沙薑、南薑、薑黃及老薑,驟眼看外形相像,今天特別請來專家教分辨這5種薑,並講解各種薑的功效、味道、烹法及食用宜忌。

即睇5款薑的屬性及外形分別↓↓5款常見薑 同科不同屬 解構外形差異

專家教分街市常見5種薑

薑的種類多,常見的沙薑、老薑、薑黃、南薑及生薑,均為薑科植物但不同屬,例如:沙薑是薑科山柰屬植物,薑黃則是薑科薑黃屬。據將軍澳寶林市場三葉生草藥的負責人葉先生教路,分辨沙薑、老薑、薑黃、南薑及生薑時,要留意色澤及大小各有不同,營養價值亦各有優點,並各有合適的烹法。

從外形分辨  按味道烹調

三葉生草藥的負責人葉先生指,雖然生薑、沙薑、南薑、薑黃及老薑外形相似,但仔細留意,亦可從外形分辨這5款薑。

小巧沙薑 外皮黃褐薑肉淡黃外形:體形細小的沙薑,外皮呈黃褐色和略帶光澤,沙薑肉淡黃色,顏色較生薑淺。

辛辣老薑 高纖維水少外形:外皮粗厚的老薑呈黃褐色,薑肉多纖維,由於老薑水分少,故較輕身。

馥郁薑黃 粗糙有皺紋薑肉橙黃外形:薑黃表面深黃色及粗糙,有明顯皺紋及節位,薑肉呈橙黃色。

帶甘南薑 棕紅硬實外形:南薑外皮棕紅色,質地硬實。

芳香生薑 粗壯肉厚外形:選擇生薑宜肥大肉厚,分枝粗壯,外皮及薑肉呈淡黃白色。 

即睇生薑/沙薑/南薑/薑黃/老薑的營養及功效↓↓生薑/沙薑/南薑/薑黃/老薑 各具營養和功效

雖然薑多作為配料,但其實營養豐富。營養上細分,生薑、沙薑、南薑、薑黃及老薑,各含有豐富的維他命、礦物質及營養素,各具特點及功效。

沙薑 含蛋白質沙薑主要營養成分包括蛋白質、碳水化合物和少量的脂肪,沙薑另有維他命A、B、C及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質。$24/斤

老薑 夠辣又高纖相比不同生長階段的子薑與生薑,老薑含有更多的薑辣素,雖然水分少,但老薑的膳食纖維也較豐富。$20/斤

薑黃 含薑黃素 抗炎及抗氧最強含有大量薑黃素、膳食纖維及礦物質的薑黃,其中薑黃素不但具有消炎功效,還含抗氧化物質,能有效預防傷風、感冒。$22/斤

南薑 抗...

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