健身知識：不可錯過的三道菠菜減肥食譜【3】 | 農作物專家

2023年2月14日 — 冬天才有的菠菜真的是好處多多！屬於深綠色蔬菜的菠菜，本身就富含豐富的維生素，像是蛋白質、鐵質、鈣質都能夠從菠菜中攝取到。也因為含鐵量高，所以能 ...

2023年2月2日 — 減肥族看過來！7種「減脂晚餐」DIY分享～保證讓你吃飽喝足，營養滿 ... 鴨肉豆皮捲. 廣告（請繼續閱讀本文）. 金針菇麵＋菠菜. 不喜歡金針菇的可以 ...

2013年11月29日 — 1、 鍋中加入適量水，燒開后放入摘去老根的菠菜焯燙20秒﹔ · 2、 撈出菠菜浸入冷水過涼，再放入除去老根的金針菇焯燙1分鐘，撈出過涼﹔ · 3、 將糖、鹽、醋 ...

2015年12月7日 — [減肥菜色]蒜香辣椒黃金雞、燙菠菜、醬拌金針菇-熱量:530大卡 · 1.菠菜切段，蒜頭切片 · 2.用滾水將菠菜燙軟燙熟(約1分半鐘) · 3.將菠菜撈起，放入椰子油 ...

2024年1月18日 — 減脂蔬菜推薦1：排毒神器花椰菜 · 減脂蔬菜推薦2：脂肪最怕菠菜 · 減脂蔬菜推薦3：減脂聖品小黃瓜 · 減脂蔬菜推薦4：減肥助手芹菜 · 減脂蔬菜推薦5：脂肪轉換 ...

2024年2月2日 — ... 金針菇...等也都是減肥、減脂時期可以多吃的蔬菜，趕快把手邊的零食都先停下來吧！新的一年請好好正視自己的健康～. 延伸閱讀：. 減肥總是失敗的星座TOP4 ...

2024年6月18日 — 做法：番茄切塊、豆腐切塊備用，金針菇切掉根部洗乾淨，鍋裡放一點橄欖油，放入番茄塊炒出濃汁，加水煮1-2分鐘，放入豆腐塊、金針菇煮開，加一點醬油和 ...

2022年1月6日 — 最近这几天给老婆做的晚餐就是菠菜金针菇，这道菜不仅好吃，而且营养价值也很高，有着很好的减肥瘦身功效，菠菜和鸡蛋菇都是不含脂肪的，怎么吃也不担心长 ...