羽衣甘藍怎麼吃？營養4功效，羽衣甘藍料理食譜一次看 | 農作物專家

2023年6月29日 — 羽衣甘藍營養4大功效 · 抗癌：羽衣甘藍含有大量的抗氧化物，有助於減少體內的自由基，防止人體老化並提升抗癌力。 · 促進腸道蠕動：羽衣甘藍的纖維含量高 ...

原産於地中海至小亞細亞一帶，栽培歷史悠久，早在西元前200年古希臘就廣爲栽培，如今在英國、荷蘭、德國、美國種植較多，且品種各異，有菜用羽衣甘藍，亦有觀賞用羽衣甘藍 ...

2024年1月30日 — 一杯份量的羽衣甘藍含有206%每日所需的維生素A、684%維生素K以及134%的維生素C（是胡蘿蔔的17倍！），羽衣甘藍裡也有高含量的鉀、纖維、抗氧化劑、鈣和 ...

這兒的羽衣甘藍是卷綠甘藍︰這是最常見的品種，口感略為微苦，莖身堅實，所以只取其葉而捨棄其莖，通常做為生菜料理或是生機飲食之用。 注意事項 七月之後天氣炎熱，羽衣 ...

3. 維生素K：強健骨骼！ 維生素K能幫助血液凝固，同時促進骨骼的生長。衛福部建議成人男性及女性每日攝取120、90微克的維生素K，而100克生的羽衣甘藍，就已含有390微克的 ...

羽衣甘藍（Kale）是歐美養生者餐桌上的常客，早在西元2000年前，古希臘人已開始種植這十字花科的綠色珍寶；高纖低卡，含有葉酸、葉黃素、鈣、鐵、鉀、維生素E、維生素K、 ...

2023年12月11日 — 內含多種營養素：「超級蔬菜羽衣甘藍粉」含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素、鐵質與超高鈣含量，有助於促進新陳代謝、幫助消化，是上班族、體態控制者、 ...

羽衣甘藍萵苣富含富含葉酸、葉黃素、維生素A等營養素，適合打綠拿鐵蔬果汁、羽衣甘藍歐風沙拉、火鍋燙青菜。完美達成一盤即全食的萵苣品種。

【羽衣甘藍】料理大全- (166) 篇家常食譜與做法 · 蒜炒羽衣甘藍 · 羽衣甘藍乳酪蛋餅 · 羽衣橄欖綠拿鐵 · 烤羽衣甘藍佐蝦子 · 羽衣甘藍沙拉佐哈里薩辣肉丸 · 香酥羽衣甘藍.

商品描述. 品名：有機羽衣甘藍. 容量：160克±5%/包. 產地：台灣. 保存方式：請放置冰箱冷藏保存 ; 容量 · 160克 ; 相關產品. 加入購物車. 加入購物車. 【台塑蔬菜】有機黑木耳 ...