iCook 愛料理 | 農作物專家

2022年11月11日 — 番茄含有豐富的茄紅素，經由熱油炒過後，更能釋放出營養. 再與豆腐、蛋花一起烹煮，一碗簡單又營養的湯品即可完成. 酸甜開胃，非常清爽～. 番茄豆腐蛋 ...

番茄豆腐蛋花湯食譜 · 這道湯的味道很清。番茄，豆腐和雞蛋的味道非常清淡。但營養豐富，健康食物。鮮味完全靠湯底。 · 煮蛋花要滑滑也不難。熄火後，才加入蛋汁。不過火， ...

2022年11月16日 — 番茄含有豐富的茄紅素，經由熱油炒過後，更能釋放出營養與豆腐、蛋花一起烹煮，一碗簡單又營養的湯品即可完成酸甜開胃，非常清爽～

2022年11月17日 — 今天和大家分享一道清淡又營養的湯「番茄豆腐蛋花湯」，如果常常大魚大肉的你/妳，有時也要清淡一些，顧好身體唷。吃番茄好處多多，除了含有膳食纖維 ...

2021年9月22日 — 減肥瘦身遇到停滯期了嗎？今天分享一道可幫助刷脂清腸的簡單料理—番茄秋葵豆腐蛋花湯，熱量超低，不放一滴油，只用鹽和胡椒調味，10分鐘就可以搞定， ...

茄紅素和鈣質一起食用會降低生物利用度，因此番茄應避免和豆腐、起司等高鈣植物一起吃。若要提高茄紅素的減重、抗氧化、防心臟病等功效，可以連皮煮、打碎或加橄欖油.

2022年11月11日 — 番茄含有豐富的茄紅素，經由熱油炒過後，更能釋放出營養與豆腐、蛋花一起烹煮，一碗簡單又營養的湯品即可完成酸甜開胃，非常清爽～ -- 歡迎追蹤Yami ...

2022年11月27日 — 「番茄豆腐蛋花湯」番茄與豆腐、蛋花一起烹煮，一碗簡單又營養的湯品即可完成。酸甜開胃，非常清爽～ 感謝Yami's Handmade 的分享- ✨ 收藏完整 ...