防胃食道逆流！竟要少吃高麗菜、花椰菜營養師曝6地雷食物 | 農作物專家

2022年8月27日 — 越來越多研究指出，富含纖維質與抗氧化物的「植物性飲食型態」可有效減低胃食道逆流發生的頻率，但含有硫的洋蔥、青椒，以及十字花科的高麗菜、花椰菜容易 ...

2023年3月10日 — 1.避免刺激性食物 (1) 酒精飲料、碳酸飲料，如可樂等汽水 · 2.避免易產氣食物 (1) 蔬菜：高麗菜、白花菜、青花菜、韭菜、青椒、洋蔥、蘆筍。 · 3.減少脂肪 ...

2022年8月27日 — 台灣的胃食道逆流盛行率約15.7%，營養師指出，「植物性」的飲食型態，可減少症狀發生；不過像花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜容易產氣，應避免減少食用 ...

2022年11月2日 — 許多人認為高麗菜是顧腸胃的好食物，但李婉萍指出，很多研究顯示，腸胃不適或胃食道逆流者，吃高麗菜會加重胃酸逆流現象，或出現脹氣。 ○大蒜、洋蔥 當胃 ...

2022年11月1日 — 高麗菜：雖然是顧腸胃的好食物，但若處於胃食道逆流的不適當中，很多研究已顯示，此時再吃高麗菜，會加重其現象或出現脹氣，.

木瓜含有蛋白質分解酵素，有助於分解蛋白質及澱粉，促進消化與吸收，不過若有胃黏膜受傷、破損時，木瓜酵素可能會侵蝕受傷處，引起胃痛。因此胃潰瘍患者建議先吃點東西再吃 ...

2023年11月23日 — 醫師表示，菇類、山藥、秋葵、白蘿蔔、高麗菜、皇宮菜、海帶、川七、青木瓜等食物都有顧胃效果，可以保護胃壁、修復胃黏膜、緩解胃脹等作用，建議大家根據 ...

2022年11月2日 — 李婉萍表示，以下7種食物雖然健康，卻可能導致分泌更多胃酸，尤其看似顧胃的高麗菜與白粥，更是讓胃酸過度分泌的大魔王！她提到，如果處於在腸胃不舒服的 ...