芒果熱量很高？專家：你錯了！芒果助消化且熱量不易囤積 | 農作物專家

2023年5月31日 — 哪種芒果熱量最高？ · 大型芒果：一顆金煌芒果熱量441～588 大卡（重量900～1200 公克） · 中型芒果：一顆愛文芒果熱量256大卡（重量400 公克） · 小型 ...

2023年5月31日 — 芒果甜到發胖？ 1圖解析「13種芒果品種熱量&營養」：怕胖、助排便要吃這種 · 1、黑香芒果/66Kcal：熱量最高，維生素A豐富護眼好幫手 · 2、香水芒果/65Kcal ...

2022年6月21日 — 台灣種最多的芒果品種就是愛文，每年5～7月是產季，主要產地在台南和屏東，愛文芒果熱量每100公克是42大卡，一顆約有93大卡，比1個市售布丁熱量還低，而且 ...

2023年6月5日 — 台灣芒果除了知名的愛文芒果，其實還有許多品種，外形、熱量、營養各有不同。以愛文芒果為例，每100公克的愛文芒果果肉有42卡，整顆愛文芒果約在100卡以內 ...

鄭惠文說，通常我們都習慣一人吃掉一顆芒果，但1顆愛文芒果約重0.4～0.5公斤，一顆金煌芒果甚至可能高達1公斤，使得很多人吃完之後血糖飆升，因此患有糖尿病者淺嘗即可；而 ...

2023年7月9日 — 夏天又到芒果盛產季節，農委會有「高雄4號-蜜雪」新品種，多汁香甜，深受消費者所青睞；不過，陳佑豪營養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半斤重約300 ...

2020年5月15日 — 芒果冰風行全台，很多人卻因芒果味道香甜質疑其熱量高而卻步，台南農改場為芒果「喊冤」指出，自然完熟的芒果每百公克熱量約40~60大卡，500公克才相當 ...

台灣芒果品種眾多，夏季盛產時最適合享用芒果冰等料理！芒果熱量不算特別高，豐富營養也有助排便、抗氧化等功效，但除了過敏族群要慎食，有黑點的芒果也要先檢查再吃！

2020年6月3日 — △芒果屬於高GI食物，易形成體脂肪。（圖／翻攝自pixabay）. 劉怡里營養師表示，自然完熟的芒果每100克熱量約40～45大卡，並非太高熱量，但卻屬於「高 ...

7 天前 — 其實只要挑對芒果吃，熱量差很多！ 先快速講一下怎麼吃芒果營養最高，還有芒果宜忌！ Q怎麼挑選到最營養的芒果？ 記得挑完熟的吃，可以吃到更豐富的維生素 ...