2022年8月18日—3招吃檸檬更健康.高敏敏表示，檸檬雖不是維生素C最高的水果，但在生活中多加入檸檬，還是可以補充維生素C，不過，直接吃檸檬、喝檸檬汁很傷牙齒，會 ...
夏天來杯檸檬水，對抗熱傷害、開胃都再好不過！但你知道外觀相似的檸檬、萊姆，到底怎麼分辨？營養有差別嗎？
檸檬、萊姆 營養比一比
營養師高敏敏指出，檸檬、萊姆的分辨方式，其實不是靠外皮顏色，最簡單的辨認方式就是看有沒有籽，檸檬有籽、而萊姆無籽，又稱為無籽檸檬。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
檸檬的果形呈現橢圓，果皮粗厚、油胞粗大、果肉淺黃色，每100g的檸檬，熱量為31大卡，營養成分有總碳水化合物7.3g、膳食纖維1.2g及維生素C 34mg。
看更多：吃檸檬4大好處，美白抗氧化還可防結石！營養師授6妙招用檸檬全不浪費[1]
萊姆的果形則呈現圓形且果皮偏光滑，油胞比較細小，果肉是黃綠色，以每100g的營養成分來說，熱量為35大卡、總碳水化合物7.7g、膳食纖維1.9g及維生素C 28.1mg。
3招吃檸檬更健康
高敏敏表示，檸檬雖不是維生素C最高的水果，但在生活中多加入檸檬，還是可以補充維生素C，不過，直接吃檸檬、喝檸檬汁很傷牙齒，會增加琺瑯質酸蝕的風險，提供3招吃檸檬更健康：
❶檸檬切片放入水中，提高飲水量
建議不愛喝白開水的人，可以在水中加入檸檬片，或滴幾滴檸檬汁提味，增加喝水量及喝水的樂趣。
看更多：女星劉嘉玲愛喝「檸檬水」減肥抗老！營養師加碼「夏日美容飲」增加膠原蛋白又排毒[2]
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
❷檸檬汁入菜，促進鐵質吸收 ...
檸檬植株，初期由葉脈變，爾後整葉黃化易脫落，根群生長不良，削開地際部組織局部變色。有解決辦法嗎?
檸檬植株，初期由葉脈變，爾後整葉黃化易脫落，根群生長不良，削開地際部組織局部變色。該如何解決呢?甚麼導致...
檸檬1段枝梢和1粒果實，葉片上有針點狀淡黃色斑點，果實表皮呈大面積褐色粗糙斑紋。有解決辦法嗎?
檸檬1段枝梢和1粒果實，葉片上有針點狀淡黃色斑點，果實表皮呈大面積褐色粗糙斑紋。該如何解決呢?甚麼導致檸檬1...
洋香瓜果實近成熟時，於外表皮有深綠色之斑點，經剖開裏面果肉變褐色木栓化，種子也受為害。有解決辦法嗎?
洋香瓜果實近成熟時，於外表皮有深綠色之斑點，經剖開裏面果肉變褐色木栓化，種子也受為害。該如何解決呢?甚麼...