黑豆水好處這麼多，是否可以每天飲用？若是身體機能健康的族群，只需注意飲用量與時間，每天喝不成問題；但若身體本身有慢性病或懷孕初期等族群，就不建議飲用。
黑豆水又稱黑豆茶，有消水腫、排便、提升氣色等功效，能幫助媽咪產後發奶，進而成為產後女性、久坐上班族間的健康飲品！然而，什麼人不適合喝黑豆水？喝黑豆水是否有禁忌？
《Hello醫師》為您揭開黑豆水的神秘面紗，了解黑豆水的成分、營養、功效及禁忌，學會做出最適合自己的黑豆水！
黑豆水功效、好處有哪些？黑豆水是將黑豆乾炒後加熱水悶泡而成，黑豆水富含花青素、大豆異黃酮、大豆皂苷、維生素Ｅ、鎂及鉀等多種營養素。[1][2][3]
黑豆水的功效與好處：
消水腫 有助排便 提升氣色 改善貧血 降血壓 降膽固醇 保護心臟 增加黑髮 預防青光眼 月經後調理 促進產婦發奶 改善經前症候群 黑豆種類：青仁黑豆、黃仁黑豆黑豆依葉子的顏色，可分為「青仁黑豆」和「黃仁黑豆」兩種，一般黑豆水都是使用青仁黑豆製作而成。
青仁黑豆： 適合浸酒及用於各種加工產品如黑豆粉、黑豆水（茶）、碳培黑豆及浸酒入藥、速食粉、藥材利用等 黃仁黑豆： 適合於煮食及製造蔭油加工、蜜黑豆、豆鼓、味噌等用途。 黑豆水可以每天喝嗎？黑豆水好處這麼多，是否可以每天飲用？若是身體機能健康的族群，只需注意飲用量與時間，每天喝不成問題；但若身體本身有慢性病或懷孕初期等族群，就不建議飲用。
2重點記下來，黑豆水可以每天喝！黑豆水的每天飲用量，建議不要超過每日飲水量的三分一，即每日大約500毫升的黑豆水最為合適。
1. 黑豆水每天飲用量：每人500cc以內每日建議飲水量：30~40ml／每公斤
50 公斤的女性 飲水量約為 1,500~2,400cc，故黑豆水的量約在500~800cc 70公斤的男性 飲水量約為 2,100~3,500cc，故黑豆水的量約在700~1,100cc 2. 黑豆水飲用時間：下午喝、睡前2小時避免黑豆水建議可以在下午、傍晚時候飲用，但睡前2小時不宜飲用太多黑豆水。雖然黑豆水不含咖啡因，但本身具有促進代謝和利尿的作用，晚上喝太多黑豆水容易造成，頻尿，影響睡眠品質。
黑豆水不可每天喝：這5種人喝黑豆水有禁忌黑豆水（茶）雖然好處很多，其實某些族群是不適合常喝黑豆水或一次喝太多，像是懷孕、腎臟病或易脹氣等族群，...
黑豆漿頭髮黑豆漿可以加什麼黑豆漿一天喝多少黑豆漿白豆漿差別黑豆漿雌激素黑豆漿減肥黑豆漿推薦黑豆漿蛋白質豆漿雌激素男性黑豆大豆異黃酮含量豆漿雌激素月經豆漿雌激素健身豆漿雌激素ptt黑 豆漿 頭髮每天喝豆漿壞處豆漿女性好處
相關分類資訊
敏豆播種於葡萄籐架下每穴三粒種子，長出來植株莖部深褐化，易腐爛造成地上部葉片萎凋。有解決辦法嗎?
敏豆播種於葡萄籐架下每穴三粒種子，長出來植株莖部深褐化，易腐爛造成地上部葉片萎凋。該如何解決呢?甚麼導致...