營養師列水果排行！熱量冠軍是「它」比西瓜多4倍 | 農作物專家

2023年5月9日 — ... 水梨」。 水梨是夏季盛產的水果，6-9 月最多。 其富含許多營養素及水分。平均來說 3/4 顆水梨約 60 大卡，精準量秤的話，果肉可食部分 145 公克約 60 ...

2023年9月8日 — 哈密瓜：六分之一顆，含糖量7.5公克＝熱量39大卡; 水梨：0.3顆，含糖量6.8公克＝熱量34大卡; 水蜜桃：0.3顆，含糖量6.4公克＝熱量39大卡; 芭樂：0.65顆含 ...

2022年8月8日 — 若糖尿病人飲食規劃，單餐吃一份水果類(含15g碳水化合物)來換算，則豐水梨可以吃160g(約1飯碗的份量)，而香蕉僅能吃70g(半條中型香蕉)。若喜歡吃水果又怕 ...

2023年6月27日 — 此外，倒數三名的水果分別為，美濃瓜37Kcal、水梨34Kcal以及西瓜33Kcal，熱量冠軍「榴槤」與最後一名「西瓜」的熱量差了4倍左右。高糖份水果芒果、西瓜 ...

，不過也是要注意，釋迦熱量排行第二，吃掉一顆大顆的釋迦甚至等於吃掉2碗白飯！ ... 高鉀穩定血壓。 17、水梨1/3顆/34Kcal/糖6.8g. 清熱潤肺低磷鉀，腎臟病人也適合吃 ...

2023年5月7日 — 每 100g 的水梨熱量為 32kcal，屬於低熱量水果。 4. 芭樂熱量高嗎 ... 一顆葡萄乾＝一顆葡萄，大概一把葡萄乾就有 2-3 份水果了，更不用說國人 ...

2022年8月16日 — ⓫水梨熱量39kcal/醣份10.7g/膳食纖維1.8g。 ⓬水蜜桃熱量37kcal ... 釋迦含醣量一顆=一碗白飯營養師曝葡萄、 蘋果與香蕉也是高醣水果減肥的人 ...

2023年9月14日 — 以100g含量來看，新世紀水梨熱量低、纖維高、水分多，分別為42大卡 ... 2.補水解渴：一顆水梨的含水量高達90％，不僅可以解渴消暑，也能讓角質 ...