吃水果怕變胖？ 營養師公開「10種低糖低熱量水果」安心吃 | 農作物專家

2021年10月29日 — 愛吃水果不怕胖！營養師曝10大低糖低熱量水果 · 1.小番茄. 熱量：28.7Kcal. 糖：4.1g · 2.楊桃. 熱量：32Kcal. 糖：6.3g · 3.蓮霧. 熱量：35.6Kcal. 糖： ...

2024年5月23日 — 低果糖水果1：酪梨. 酪梨不但是健康脂肪和纖維的優質來源，對保護肝臟正好起了作用，能壓制肝部的損壞情況。酪梨的糖分也低，每100克只含0.66克糖，但酪梨 ...

2021年10月25日 — 營養師蕭瑋霖更公開水果的地雷選項，熱量最高的是芒果乾、葡萄乾，都超過300大卡，還有龍眼乾、柿餅、榴槤、芭蕉、釋迦等的熱量都超過100大卡，皆屬於偏高 ...

2021年10月24日 — 小番茄熱量：28.7Kcal 糖：4.1g · 楊桃熱量：32Kcal 糖：6.3g · 蓮霧熱量：35.6Kcal 糖：5.8g · 芭樂熱量：37.3Kcal 糖：5.2g · 哈密瓜熱量：37.4Kcal 糖：7.7 ...

2024年5月9日 — 不少減肥人士都會選擇的水果，每100克西柚含6.98克糖，半個西柚（約154克）有10.7克糖分，而且半個的鉀含量有160克，吸入適當的鉀有降血壓之用。 低果糖生 ...

低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。如糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為5.1克。

2020年5月14日 — 但許多水果的甜份吃多了也是容易胖！美國版《Women's Health》就水果中的「醣」進行分析，找出11種低醣水果，不但吃了沒罪惡感，還能在瘦身過程中讓 ...