全穀類食物

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全穀類食物

• 一碗即食100%全穀片(whole grain cereal). 怎樣在飲食中包含多些全穀類食物? • 將糙米或其他全穀類食物混合白米一起煮成粥. • 以燕麥粥或小米粥取代傳統白粥. • 以糙米 ...

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